«Ешь и худей»: Врач объяснил, какие бананы помогут похудеть
Huffington Post: Врач Радж посоветовал худеющим есть зеленые бананы
Людям, которые ограничивают себя в питании ради похудения, не стоит отказываться от бананов из-за высокой калорийности. О пользе и вреде бананов для диеты рассказал хирург Каран Радж, его слова передает издание Huffington Post.
Как объяснил врач, худеющим лучше всего есть недоспелые бананы, так как в зеленых плодах содержится резистентный крахмал, который по принципу действия похож на работу пищевых волокон.
«Это пребиотик, который любят потреблять кишечные бактерии», — уточнил Радж.Кроме того, резистентный крахмал имеет низкую калорийность и не повышает уровень глюкозы в крови. Недоспелые бананы полезно будет употреблять не только худеющим, но и людям с диабетом.
Ранее врач-диетолог Наталья Павлюк рассказала о продуктах, которые поможет справиться со стрессом. Подробнее об этом читайте в нашем материале.
Читайте также:
Невролог Калмыкова объяснила, почему перед глазами появляются мушки
Врач рассказала о рисках секса в пожилом возрасте
69-летняя Любовь Успенская рассказала свои секреты моложавой внешности
