Как избавить организм от ненужных компонентов пищи. Советы диетолога
«Первое: должно быть обеспечено полноценное, оптимальное питание. Для этого надо соблюдать питьевой режим – два литра воды в день. При таком питьевом режиме вредные вещества выводятся из нашего организма. Это элемент процесса детоксикации», – сказал в интервью NEWS.ru Тутельян.
По словам врача, для полноценного функционирования человеческий организм нуждается в постоянной подпитке. Ему необходим весь комплекс витаминов и целый ряд микроэлементов, которые входят в состав ферментов и борются с активными радикалами.
Также есть ферменты антиоксидантной защиты, например селен и содержащиеся в ягодах биологические соединения. Они синтезируют работу ферментов, отвечающих за антиоксидантную защиту.
«Если употреблять достаточное количество животного белка и омега-3-кислот, включать в пищу плоды растений, ягод, следить за богатством рациона, то организм сам будет постоянно очищаться, и всё будет отлично», – пообещал Тутельян.
Однако употребление воды без физических нагрузок и правильного питания не поможет в снижении веса.
Фото © pixabay
