Названы главные враги диеты
Диетолог Елена Соломатина заявила о том, что главными врагами любой диеты являются соль и глутамат натрия.
Натрий, по словам эксперта, содержится в натуральном виде как соль глутаминовой кислоты в свежеприготовленных продуктах, а в добавленном — в консервах и полуфабрикатах.
«Даже запах жареного шашлыка побуждает нас съесть больше обычного. А колбасные изделия, фастфуд и чипсы напичканы этим усилителем вкуса. Я советую избегать этой соли и максимально сократить её потребление», — рассказала в беседе с «Вечерней Москвой» Соломатина.
Напитки также могут стать причиной появления сильного аппетита, поэтому специалист советует отказаться от всех видов газировок и свежевыжатых соков.
Фото © istockphoto.com
