Дерматокосметолог Ивкин перечислил продукты для борьбы с проблемной кожей
Врач-дерматокосметолог Владимир Ивкин заявил, что при борьбе с кожными проблемами отлично помогут грибы и морепродукты.
Эксперт пояснил, что эти продукты обладают фосфором, калией, кальцием, цинком, а также витаминами А, В, С, Е и D, которые могут расщепить эластин и активизировать выработку коллагена.
Как передаёт ФАН слова Ивкина, также при борьбе с акне могут помочь специи (имбирь, куркума, корица), орехи, крупы, свежие фрукты, ягоды, соевые продукты.
Диетолог, доктор медицинских наук Ольга Сазонова, в свою очередь, рассказала о продуктах, которые также помогают организму пополнять запасы коллагена. К ним относится пища, богатая животным белком.
«Все продукты, богатые животным белком, помогают организму восполнять потребность в коллагене. Это могут быть яйца, рыба, говядина, курица, морепродукты, желатин или костный бульон», — сказала в беседе с «Москвой 24» Сазонова.
Ранее врач-диетолог Лиза Афинская заявила, что авокадо способствует уменьшению висцерального жира в области живота у женщин, а также улучшает состояние микробиоты кишечника.
