Названы самые полезные для здоровья аналоги фастфуда
Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова рассказала, что полезным для здоровья аналогом фастфуда является бутерброд, приготовленный с цельнозерновым хлебом.
«Это дополнительный источник пищевых волокон, витаминов группы В и магния. Хорошо, если используется белковый продукт, например, запечённое мясо или птица, что-то из овощей, зелень, сыр. Если это нежирные сорта сыра, то их можно использовать ежедневно», — объяснила в беседе с RT диетолог.
Кроме того, Круглова напомнила, что продукты, используемые для бутербродов, не могут храниться без холодильника дольше пары часов.
Фото © istockphoto.com
