Нутрициолог Русанова рассказала, какие продукты остановят выпадение волос
Нутрициолог Русанова: сбалансированное питание помогает сохранить здоровье волос
Нутрициолог компании «Новабиом» Дарья Русанова заявила, что выпадение волос является умеренным процессом, однако если объем волос сильно уменьшается или появляются участки облысения, то это может говорить о возможных проблемах. Об этом сообщает Pravda.Ru.
По мнению специалиста, первый шаг по устранению проблемы заключается в выстраивании режима. Постоянный стресс, неправильное питание и недостаточное количества сна могут провоцировать выпадение волос.
Следующим, не менее важным шагом, является питание. При выпадении волос необходимо добавить в свой рацион белок (мясо, рыба, орехи), железо (гречка, индейка), витамины и минералы, жирные кислоты.
«Если выпадение волос начинает беспокоить, рекомендую обратиться к врачу и проверить микробиоту. Тщательное обследование поможет выявить причины и разработать индивидуальные рекомендации и лечение», — цитирует Русанову Pravda.Ru.
Читайте также:
Трихолог рассказала, о чём говорит выпадение волос
Терапевт Тимощенко рассказала, как побороть головную боль без лекарств
RT: интервал между вакцинацией от гриппа и COVID-19 может составлять до месяца
