Фото: istockphoto.com/littleclie
Диетолог Русакова: «Может возникнуть зависимость»
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова заявила, что помимо таких тяжёлых заболеваний, как неалкогольная жировая болезнь печени, сахарный диабет, гастрит, ожирение, онкологические заболевания ЖКТ, регулярное употребление фастфуда может вызвать настоящую зависимость.
В летнее время специалисты рекомендуют употреблять больше зелени, в частности, весьма полезен для здоровья укроп.
Ранее диетолог Василиса Пономарева рассказала, как люди с помощью простого способа могут увеличить продолжительность жизни. По словам врача, в старости следует менять пищевые привычки. Например, придерживаться средиземноморской диеты, добавив в рацион рыбу, свежие фрукты и овощи, а также сократить употребление мяса.
«У определённой группы людей при регулярном употреблении фастфуда может возникнуть зависимость от сахара и усилителей вкуса. При этом безопасное для здоровья количество фастфуда — не более 200-300 килокалорий в неделю. Предпочтительно в первой половине дня, но лучше вообще не употреблять», — объяснила в беседе с «Вечерней Москвой» Русакова.
В летнее время специалисты рекомендуют употреблять больше зелени, в частности, весьма полезен для здоровья укроп.
«Укроп содержит магний, железо, кальций и витамин C – вещества, которые помогают укрепить иммунитет, улучшают кровообращение и нормализуют артериальное давление. Эфирные масла в составе укропа помогают в профилактике спазмов кишечника. Укроп действует как мягкое мочегонное средство, может ускорить процесс заживления ран и помочь в борьбе с простудами», – рассказала в беседе с «Вестями Подмосковья» кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Екатерина Кашух.
Ранее диетолог Василиса Пономарева рассказала, как люди с помощью простого способа могут увеличить продолжительность жизни. По словам врача, в старости следует менять пищевые привычки. Например, придерживаться средиземноморской диеты, добавив в рацион рыбу, свежие фрукты и овощи, а также сократить употребление мяса.
Мелисса Тимофеева