Потребность лезть в смартфон после пробуждения чревата психическим расстройством
Привычка сразу после пробуждения хвататься за смартфон, чтобы решить рабочие вопросы или полистать ленты соцсетей, может навредить психическому здоровью человека. К такому выводу пришли специалисты Гетеборгского университета в Швеции.
Как сообщает «Профиль.ру», учёные провели специальное исследование. В течение года они наблюдали за группой молодых людей в возрасте от 20 до 24 лет и отслеживали, как часто они использовали свои мобильные устройства после пробуждения. В итоге была выявлена прямая негативная зависимость между высоким уровнем использования смартфоном и стрессом, а также нарушениями сна и симптомами депрессии. Причём подобное наблюдалось и у женщин, и у мужчин.
Схожую тенденцию выявили также в нарушении сна у тех, кто часто пользуется компьютером. Частый просмотр электронной почты и переписки в чатах напрямую влияли на уровень стресса и нарушения сна, а также снижали работоспособность людей. Помимо этого, использование компьютера в ночное время увеличивало риски бессонницы и также негативно влияло на психическое здоровье как мужчин, так и женщин.
Фото: istockphoto.com
