Пожилым посоветовали особый режим для жарких дней на огороде

В столичном регионе наступает по-летнему жаркая погода, и дачники постараются наверстать всё, что не успели сделать на огороде в начале мая из-за дождей и холодов. Однако чрезмерные нагрузки могут быть опасны, особенно для пожилых людей. О том, как сохранить здоровье во время работы на дачном участке, особенно в жару, рассказал «Радио 1» доктор медицинских наук, кардиолог, геронтолог, гериатр Юрий Конев.

В первую очередь нужно ставить себе разумные цели и помнить об ограничениях, которые накладывает возраст, сказал врач.

Во-вторых, необходимо выбрать правильное время для работы – на самом солнцепёке пожилым людям трудиться не следует:

Надеть лучше что-то из натуральных тканей – хлопка или льна. И непременно следует покрывать голову, подчеркнул врач.

Очень важно также сохранять оптимальный режим потребления воды. Некоторым пожилым огородникам для того, чтобы его установить, стоит посоветоваться с лечащим врачом.

Он добавил, что работать надо в правильной позе – долго в глубоком наклоне находиться нельзя, у пожилых людей такая поза может привести даже к нарушению мозгового кровообращения. Поэтому лучше сидеть на маленькой скамеечке. И надо правильно переносить тяжести: поднимать их не за счёт поясницы, а присесть, взять и поднимать, просто разгибая ноги. А лучше всего воспользоваться для переноса тяжести каким-то приспособлением типа садовой тачки, подытожил врач.

По данным синоптиков, в ближайшие дни аномальное тепло в центр России принесёт горячий воздух из пустыни Каракумы. 17 мая в Московской области ожидается до +29°С.

Фото © istockphoto.com

«В результате кишечник недополучает питательные вещества и кислород, замедляется перистальтика, ухудшается выделение пищеварительных ферментов. Длительный стресс негативно влияет на работу всего желудочно-кишечного тракта», — поделилась врач в беседе с «Вечерней Москвой».

Тем временем диетолог Елена Хохлова рассказала, к чему могут привести вегетарианские диеты. Как сообщает «Сiбдепо» со ссылкой на NEWS.ru, врач указала на риск дефицита питательных веществ, который может возникнуть при неправильном питании. Их нехватка, добавила она, грозит недостаточным содержанием железа, кальция и аминокислот, требующихся для строительства и восстановления тканей.

«Кто может столкнуться с проблемами при переходе на веганство? Дети и подростки: растущий организм нуждается в увеличенном количестве белка, железа, кальция и витамина B12. Беременные женщины: во время беременности организму требуется больше питательных веществ», — пояснила она.

Читайте также:

Диетолог назвала главный фактор, влияющий на здоровье пищеварения

Диетолог раскрыл неожиданные источники витамина С, клетчатки и цинка

Диетолог рассказала, какие продукты могут раздражать слизистую желудка

Заведующий отделением реабилитации НИКИ детства, врач-невролог Наталия Цурина в беседе с «Радио 1» заявила, что признаки аутизма могут варьироваться по интенсивности и проявлениям, но основные включают в себя социальные нарушения, связанные с взаимодействием в обществе, невербальной коммуникацией, повторяющимся поведением и ограниченными интересами.

«Например, стереотипные движения: раскачивание руками, взмахи, хождение по кругу. Часто детки с аутизмом повторяют речь за другими, привязываются. У них есть интерес к сенсорным особенностям, например, свету, звуку, прикосновениям, запахам», — объяснила эксперт.

По ее словам, когда родитель наблюдает у своего ребенка что-то подобное, то следует обратиться к специалистам, которые продиагностирует, протестирует и оценит возможное заболевание.

«Диагностика аутизма — это комплексный процесс, и он включает несколько этапов. Первый — сбор анамнеза. Обязательно будет подробный опрос родителей или опекунов о развитии и поведении ребенка. Второе —наблюдение за поведением, например, во время игры или в общении с другими детьми. И есть стандартизированная шкала оценки аутизма у детей», — рассказала невролог.

Причина появления аутизма, как сказала Цурина, не до конца изучена, однако есть версия, что на его развитие влияют генетические и экологические факторы.

Читайте также:

Технологии, которые говорят: как инновации меняют жизнь людей с нарушениями общения

Самые ранние признаки и эффективное лечение: информация об аутизме, которую надо знать каждому

2 апреля – Всемирный день распространения информации о проблеме аутизма: что нужно знать и как помочь таким детям

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина в беседе с «Радио 1» заявила, что боль – это сторож человеческого организма, но, к сожалению, иногда болезни протекают бессимптомно.

«Допустим, печень не болит, а там уже развиваются процессы определенные, например, атрофический гастрит с изменениями. А люди думают, что у них все в порядке», — объяснила она.

По словам диетолога, правильное питание — важнейшее составляющее здоровья, на которое влияет многое, в том числе стресс.

«Любой стресс нарушает микробиом, который отвечает за тот же иммунитет. Дальше кровообращение нарушается, спазмирование происходит и так далее. То есть здесь всё пищеварение нарушается, сразу застой, расслабление кишечника. Вся кровь перетекает сразу в органы, в конечности и мозг», — сказала Соломатина.

Она добавила, что на пищеварение влияет все, включая плохие привычки (курение, алкоголь).

Читайте также:
​
Диетолог рассказала, какие продукты могут раздражать слизистую желудка

Диетолог рассказала, какие витамины нужно восполнить после зимы

«Риск рака кишки»: Диетолог раскрыла свойства традиционной российской крупы

«Мы исследовали группу веществ триазеноиндолов и выбрали из них наиболее действенную молекулу. Данные соединения применяются в качестве прототипов лекарств против туберкулеза, его возбудителя — микобактерии, поэтому это закономерный кандидат на использование в качестве антибиотика от стафилококка. Также известно, что они имеют антигрибковый эффект», — рассказал один из авторов работы, директор Физтех-школы МФТИ Денис Кузьмин в беседе с «Известиями».

В то же время ученые из Калифорнийского университета представили новый препарат DDL-90, который поможет серьезно восстанавливать двигательные функции после инсульта. Однако врач-невролог, ассистент кафедры Пироговского Университета Инна Филатова в разговоре с «Газетой.Ru» пояснила, что у препарата не хватает доказательной базы о его эффективности. По ее словам, одного клинического испытания на животных явно недостаточно.

«Поэтому для того, чтобы лекарственное средство себя положительно зарекомендовало, как мы все знаем, — оно должно пройти три этапа клинических испытаний на человеке. Поэтому на сегодняшний день говорить о перспективах применения DDL-920 для восстановления двигательных функций у человека после инсульта не представляется возможным», — поделилась врач.

Читайте также:

Врач перечислил симптомы микоплазменной пневмонии

Терапевт раскрыла, как смена погоды может отразиться на здоровье

Диетолог рассказала, какие продукты могут раздражать слизистую желудка

«Симптомы микоплазменной пневмонии появляются постепенно, отчего болезнь больше напоминает простуду. Заболевший ощущает слабость, недомогание, головную боль, затем начинается лихорадка, присоединяется кашель», — поделился врач в беседе с RT.

Тем временем Заслуженный врач РФ, телеведущий Александр Мясников рассказал, что микоплазма — давно и хорошо известный возбудитель внебольничных пневмоний. В разговоре с Общественной Службой Новостей он подчеркнул, что ношение медицинских масок для защиты от этого возбудителя будет даже более эффективным способом, чем при эпидемии коронавируса.

«Вспышки инфекции часто случаются в местах плотного проживания людей — в студенческих общежитиях, казармах, школах. Зимой, в периоды таких вспышек, микоплазма может вызывать до 10% всех внебольничных пневмоний. Обычное, рутинное явление. Было, есть и будет», — заключил телеведущий.

Читайте также:

Терапевт раскрыла, как смена погоды может отразиться на здоровье

Диетолог рассказала, какие продукты могут раздражать слизистую желудка

Эпидемиолог Онищенко считает преждевременными утверждения о появлении в РФ нового вируса