Психолог рассказала о главных проявлениях панической атаки
По её словам, приступу панической атаки подвержены как взрослые, так и дети. Он может наступить в любой момент, если для этого возникнут необходимые условия.
При этом Гладышева подчеркнула, что паническая атака возможна только при максимально истощённом психическом состоянии.
«Распознать первый признак панической атаки можно легко. У человека возникает повышенное чувство тревоги, которое сопровождается учащенным сердцебиением, страхом, рвотными позывами, болью в груди и головокружением», — рассказала она «Вечерней Москве».
В таком состоянии человек пребывает от двух до десяти минут, что отличает паническую атаку от других форм психических расстройств.
«Атака не бывает разовой. Она может повторяться из-за различных стрессовых состояний и внешних факторов, которые могут вызывать у пациента тревогу», — предупредила Гладышева.
По её словам, самостоятельно справиться с недугом сложнее, чем, к примеру, помочь другому человеку. Поэтому психолог порекомендовала при первых симптомах панической атаки незамедлительно обратиться к специалисту. Отмечается, что подобные приступы не появляются без причины – они обусловлены внутренними страхами и тревогами, которые на протяжении долгого времени мучают человека.
«При проявлении атаки следует принимать медикаментозное лечение, назначенное специалистом. Следует применять более глубокие практики, искать причину, которая способствует возникновению паники. Поймите, атака — это не какой-то отдельный и не связанный ни с чем процесс. Это некое следствие более тяжелых эмоциональных травм. Хочется отдельно отметить, что подвержены сегодня панической атаке и подростки, и пожилые пациенты. Особенно в период пандемии и нестабильной обстановке в мире, — объяснила врач.
Уменьшить количество приступов поможет комплексное лечение при помощи лекарств и практик, направленных на проработку своих страхов, добавила Гладышева.
Фото (с) istockphoto
