Раскрыт секрет идеального рациона для восстановления после праздников
Также эксперт посоветовала завтракать кашами.
«На завтрак каши должны быть объёмными, вязкими, тёплыми, можно добавить ягоды, сухофрукты, орехи и обязательно что-то белковое: творог, сыр, омлет с овощами или бургеры из цельнозернового хлеба с кусочком курицы, индейки или рыбы», — объяснила в беседе с NEWS.ru Соломатина.
Ранее врач-диетолог Татьяна Рыкалова заявила, что крем-супы не рекомендуется есть часто, так как перетёрты в них овощи не несут той пользы, какая содержится в обычных продуктах.
