Россиянам назвали способ побороть вредные привычки

Для того, чтобы избавиться от вредных привычек, необходимо найти что-то новое для себя или, например, заменить их на активный образ жизни. Об этом заявил заведующий Врачебно-физкультурным диспансером Люберецкой ОБ Александр Игумнов. О том, как побороть негативные привычки, он объяснил в беседе с «Радио 1». 
 

«Работать над собой – это самое сложное, что есть в жизни. Если уже есть вредная привычка, нужно стараться пересмотреть их и найти что-то новое для себя. Чем больше времени будете уделять себе, тем будет легче. Можно заменить вредную привычку на активный образ жизни, то есть путешествовать устраивать велопрогулки, пешие прогулки, общаться с другими людьми», - заявил Игумнов. 

По его словам, зависимость наступает из-за того, что человеку мало общения, а употребление алкоголя якобы развязывает язык, появляется уверенность в себе. Он призвал всех работать над собой, чтобы посмотреть, что человека окружает, что ему доступно, то есть найти то, что будет радовать. 

«Первая привычка – курение и алкоголь, здесь может помочь наркологический диспансер, есть психологи, которые могут помочь. Если это вопрос лишнего веса и переедания, поможет диетолог, а со спортом – тренер», - рассказал Игумнов. 

 
Клинический психолог, писатель, телеведущий Михаил Хорс уверен, перед тем, как начать бороться с вредными привычками, необходимо убедиться, это не зависимость.
 

«Вредная привычка не считается страшной штукой. Человек осознанно понимает, что он хочет изменить. С зависимостями бороться сложнее. Для начала важно признать, что это именно зависимость. Готовность к труду – это важная составляющая преодоления зависимых состояний», - подчеркнул Хорс. 

Он объяснил, что зависимость от привычки можно отличить по одному принципу. Сначала человек пытается остановить это поведение и прислушаться к себе. Если он какой-то объект из жизни убирает и чувствует себя прекрасно, значит зависимости нет.

Ранее «Радио 1» сообщало, что психиатр Говорин назвал симптомы психологического расстройства.
 
Не забудьте подписаться на нас в ДЗЕН!

«Прежде всего, стоит понимать, что диабет — это заболевание, связанное с нарушением обмена глюкозы в организме, а не с зависимостью от сладкого. Ощущение нехватки сахара может быть вызвано самыми разными факторами — от низкокалорийного питания до банальной усталости. Организм требует быстрых углеводов, когда чувствует нехватку энергии, но это не значит, что проблема всегда связана с эндокринной системой», — поделилась эксперт в беседе с «Известиями».

В свою очередь врач-невролог Екатерина Демьяновская рассказала, почему детям и беременным нельзя пить даже безалкогольное пиво и вино. В разговоре с «Газетой.Ru» специалист пояснила, что, согласно исследованиям, в таких напитках может быть куда больше алкоголя, чем указано на этикетке. К тому же, «нулевки» негативно влияют на психику детей и подростков, которые таким образом приобщаются к потреблению настоящего алкоголя.

«А вот по поводу беременных женщин мнения расходятся. Принято считать, что в первом триместре беременности, когда закладываются все системы и органы будущего ребенка, стоит минимизировать любые риски. В это время не стоит употреблять даже считающиеся безалкогольными вина и пиво», — предупредила врач.

Читайте также:

Гастроэнтеролог раскрыла, как стресс влияет на работу кишечника

Диетолог назвала главный фактор, влияющий на здоровье пищеварения

Диетолог назвал неожиданные источники витамина С, клетчатки и цинка

«В результате кишечник недополучает питательные вещества и кислород, замедляется перистальтика, ухудшается выделение пищеварительных ферментов. Длительный стресс негативно влияет на работу всего желудочно-кишечного тракта», — поделилась врач в беседе с «Вечерней Москвой».

Тем временем диетолог Елена Хохлова рассказала, к чему могут привести вегетарианские диеты. Как сообщает «Сiбдепо» со ссылкой на NEWS.ru, врач указала на риск дефицита питательных веществ, который может возникнуть при неправильном питании. Их нехватка, добавила она, грозит недостаточным содержанием железа, кальция и аминокислот, требующихся для строительства и восстановления тканей.

«Кто может столкнуться с проблемами при переходе на веганство? Дети и подростки: растущий организм нуждается в увеличенном количестве белка, железа, кальция и витамина B12. Беременные женщины: во время беременности организму требуется больше питательных веществ», — пояснила она.

Читайте также:

Диетолог назвала главный фактор, влияющий на здоровье пищеварения

Диетолог раскрыл неожиданные источники витамина С, клетчатки и цинка

Диетолог рассказала, какие продукты могут раздражать слизистую желудка

Заведующий отделением реабилитации НИКИ детства, врач-невролог Наталия Цурина в беседе с «Радио 1» заявила, что признаки аутизма могут варьироваться по интенсивности и проявлениям, но основные включают в себя социальные нарушения, связанные с взаимодействием в обществе, невербальной коммуникацией, повторяющимся поведением и ограниченными интересами.

«Например, стереотипные движения: раскачивание руками, взмахи, хождение по кругу. Часто детки с аутизмом повторяют речь за другими, привязываются. У них есть интерес к сенсорным особенностям, например, свету, звуку, прикосновениям, запахам», — объяснила эксперт.

По ее словам, когда родитель наблюдает у своего ребенка что-то подобное, то следует обратиться к специалистам, которые продиагностирует, протестирует и оценит возможное заболевание.

«Диагностика аутизма — это комплексный процесс, и он включает несколько этапов. Первый — сбор анамнеза. Обязательно будет подробный опрос родителей или опекунов о развитии и поведении ребенка. Второе —наблюдение за поведением, например, во время игры или в общении с другими детьми. И есть стандартизированная шкала оценки аутизма у детей», — рассказала невролог.

Причина появления аутизма, как сказала Цурина, не до конца изучена, однако есть версия, что на его развитие влияют генетические и экологические факторы.

Читайте также:

Технологии, которые говорят: как инновации меняют жизнь людей с нарушениями общения

Самые ранние признаки и эффективное лечение: информация об аутизме, которую надо знать каждому

2 апреля – Всемирный день распространения информации о проблеме аутизма: что нужно знать и как помочь таким детям

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина в беседе с «Радио 1» заявила, что боль – это сторож человеческого организма, но, к сожалению, иногда болезни протекают бессимптомно.

«Допустим, печень не болит, а там уже развиваются процессы определенные, например, атрофический гастрит с изменениями. А люди думают, что у них все в порядке», — объяснила она.

По словам диетолога, правильное питание — важнейшее составляющее здоровья, на которое влияет многое, в том числе стресс.

«Любой стресс нарушает микробиом, который отвечает за тот же иммунитет. Дальше кровообращение нарушается, спазмирование происходит и так далее. То есть здесь всё пищеварение нарушается, сразу застой, расслабление кишечника. Вся кровь перетекает сразу в органы, в конечности и мозг», — сказала Соломатина.

Она добавила, что на пищеварение влияет все, включая плохие привычки (курение, алкоголь).

Читайте также:
​
Диетолог рассказала, какие продукты могут раздражать слизистую желудка

Диетолог рассказала, какие витамины нужно восполнить после зимы

«Риск рака кишки»: Диетолог раскрыла свойства традиционной российской крупы

«Мы исследовали группу веществ триазеноиндолов и выбрали из них наиболее действенную молекулу. Данные соединения применяются в качестве прототипов лекарств против туберкулеза, его возбудителя — микобактерии, поэтому это закономерный кандидат на использование в качестве антибиотика от стафилококка. Также известно, что они имеют антигрибковый эффект», — рассказал один из авторов работы, директор Физтех-школы МФТИ Денис Кузьмин в беседе с «Известиями».

В то же время ученые из Калифорнийского университета представили новый препарат DDL-90, который поможет серьезно восстанавливать двигательные функции после инсульта. Однако врач-невролог, ассистент кафедры Пироговского Университета Инна Филатова в разговоре с «Газетой.Ru» пояснила, что у препарата не хватает доказательной базы о его эффективности. По ее словам, одного клинического испытания на животных явно недостаточно.

«Поэтому для того, чтобы лекарственное средство себя положительно зарекомендовало, как мы все знаем, — оно должно пройти три этапа клинических испытаний на человеке. Поэтому на сегодняшний день говорить о перспективах применения DDL-920 для восстановления двигательных функций у человека после инсульта не представляется возможным», — поделилась врач.

Читайте также:

Врач перечислил симптомы микоплазменной пневмонии

Терапевт раскрыла, как смена погоды может отразиться на здоровье

Диетолог рассказала, какие продукты могут раздражать слизистую желудка