в удобном формате
Многие люди сталкиваются с весенним авитаминозом, но чтобы защититься от него, необязательно покупать витамины в аптеке – зачастую ситуацию можно исправить с помощью воды, об этом рассказала «Радио 1» специалист по питанию, член Международной ассоциации нутрициологов и детокс-коучей Алёна Степанова.
Она добавила, что больше пить предпочтительно в первой половине дня, чтобы снизить риск появления отёков.
Алёна Степанова подчеркнула, что самостоятельно назначать себе витамины нельзя – сначала необходимо сдать анализы и проконсультироваться со специалистом.
Ранее терапевт-иммунолог Владислав Жемчугов рассказал «Радио 1», какой продукт поможет защитить организм от весенних простуд.
Фото © istockphoto.com
