Специалист поделилась, когда следует обратиться к помощи психолога

Есть симптомы, которые открыто сигнализируют об необходимости обращения к психологу. Подробно о них рассказала психолог и коуч, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Татьяна Петухова в беседе с «RT».

По словам эксперта, при тяжелых и серьёзных переживаниях, сопровождающиеся навязчивыми мыслями, нарушением сна или аппетита, апатией, чувством вины и стыда, страхом, паническими атаками, ощущением беспомощности, постоянным беспокойством о внешнем виде, необходимо обращение к специалисту по психологии. 

Психолог советует, постоянно проводить самостоятельный анализ своего душевного состояния. Также важно обращать внимание на состояние здоровья, потому что физические симптомы могут признаком стресса.

В зоне риска находятся впечатлительные люди, которые недавно пережили стрессовые ситуации, например смерть близкого человека.

22 ноября отмечается День психолога в России.

Также, по информации «АГН», в Москве пройдет неделя медиации в семейных центрах, которая привлечет внимание к психологическим проблемам семей. 

Ранее стало известно, сколько россиян обращались за помощью к психологам.

Фото: istockphoto

«Современная пшеница, генетически модифицированная для увеличения урожайности, менее питательна и может вызывать различные воспаления, повышать уровень холестерина и не подходит людям с непереносимостью глютена. <…> Молоко также может быть вредным из-за содержания лактозы, которая плохо усваивается у многих людей, и наличия гормонов, добавляемых при производстве», — рассказал тренер в беседе с «Известиями».

В то же время руководитель научных коммуникаций Genotek, биолог Екатерина Суркова назвала гены, которые отвечают за набор лишнего веса. В разговоре с «Газетой.Ru» эксперт объяснила, что существуют гены, которые напрямую связаны с регуляцией аппетита, метаболизмом и накоплением жира. К примеру, по ее словам, вариации в гене FTO могут влиять на ожирение через аппетит и пищевое поведение.

«Ген PPARG регулирует процессы дифференцировки адипоцитов (жировых клеток) и влияет на чувствительность к инсулину. Полиморфизмы в этом гене могут повышать риск развития ожирения и связанных с ним заболеваний, таких как диабет второго типа», — поделилась биолог.

Читайте также:

Иммунолог дала совет, как укрепить организм весной и не заболеть

«Ласковый убийца»: врач объяснила, чем опасен гепатит C

Эксперт перечислила продукты, которые необходимо есть весной

«Сейчас стандартный сезон третьей волны гриппа. Он у нас всегда примерно в три волны протекает: ноябрь, вторая половина января и начало марта. И ОРВИ в сезон перепадов погоды распространяется», — поделилась врач в беседе с RT.

В свою очередь врач-диетолог Павел Ивакин рассказал, как правильно осуществлять детокс организма. В разговоре с Общественной Службой Новостей эксперт указал, что ключевой для этого компонент — здоровая микрофлора кишечника, которую нужно поддерживать правильным питанием и пребиотиками. Он подчеркнул, что в рационе обязательно должны присутствовать кисломолочные и квашеные продукты.

«Сельдерей, брокколи, кольраби, авокадо, зеленый чай и другие продукты, безусловно, полезны и обладают многими, в том числе детоксицирующими свойствами. Но ведь они не потеряют их и в обычном здоровом питании. А концентрация всего самого полезного в короткое время далеко не всегда приносит пользу. Все перечисленные продукты надо принимать умеренно», — отметил диетолог.

Читайте также:

Эксперт перечислила продукты, которые необходимо есть весной

«Только дефицит калорий»: эндокринолог оценила диету с отказом от фруктов

Диетолог раскрыл неожиданный и единственный ключ к долголетию

По ее словам, для диагностики заболевания достаточно сдать анализ крови и дождаться результата исследования.

«Мы всегда стараемся объяснить нашим пациентам, что такие меры предосторожности, как использование одноразовых инструментов и избегание незащищенных половых контактов, могут существенно снизить риск заражения. <…> Мы всегда предупреждаем: регулярные процедуры, где нарушается целостность кожных покровов и слизистой, таят в себе серьезные риски. Можно пренебречь правилами на минуту, а расплачиваться годами», — поделилась специалист в беседе с RuNews24.ru.

Врач также подчеркнула, что от гепатита C, в отличие от гепатитов A и B, не существует вакцины. Заражения «ласковым убийцей», добавила врач, можно избежать благодаря регулярной диагностике, обращениям к врачу при появлении первых симптомов, профосмотрам и диспансеризации.

Читайте также:

Психиатр назвала главные причины психических расстройств

Аллерголог рассказала, как справиться с весенней аллергией

Офтальмолог раскрыла, в чем опасность появления мушек перед глазами

«А молодой картофель, богатый витаминами C и B6, весной помогает восстанавливать силы и повышает уровень энергии, запекать его лучше с кожурой. Эти продукты не только поддерживают здоровье, но и являются естественным источником антиоксидантов, которые помогают бороться с усталостью и недостатком энергии после зимы», — посоветовала эксперт в беседе с RT.

В свою очередь заведующая ортодонтическим отделением научно-клинического центра Виктория Радько рассказала, как прикус влияет на пищеварение и как можно его исправить. В разговоре с «Вечерней Москвой» специалист пояснила, что из-за неправильного прикуса пища часто недостаточно пережевывается, что приводит к дополнительной нагрузке на желудок, поджелудочную железу и кишечник. Крупные куски пищи хуже продвигаются по ЖКТ, провоцируя вздутие, боли и проблемы со стулам.

«Ортодонт заявила, что исправление прикуса не только улучшает эстетику лица, но и помогает восстановить полноценную работу пищеварительной системы. Современные методы лечения, такие как элайнеры, позволяют корректировать прикус максимально комфортно», — пишет издание.

Читайте также:

«Только дефицит калорий»: Эндокринолог оценила диету с отказом от фруктов

«Поражение глаз»: врач перечислил основные симптомы поллиноза

Диетолог раскрыл неожиданный и единственный ключ к долголетию

«К сожалению, наша жизнь полна стрессами, не последнюю роль в этом играют роль урбанистические моменты, насыщенное, а порой и агрессивное информационное поле, интенсивно происходят процессы социокультурной трансформации, катастрофа философских смыслов. Психику человека нарушают травмы, отравления, инфекции, изменения в тканях и органах, вызванных физическими заболеваниями», — поделилась врач в беседе с «Петербургским дневником».

В свою очередь клинический медицинский психолог Татьяна Мермпольская рассказала, как правильно выстраивать здоровые отношения невестки со свекровью. В разговоре с «Вечерней Москвой» специалист подчеркнула, что в этом вопросе нельзя допускать дружеских отношений, важно сохранять личные границы, потому что свекровь всегда будет оставаться, в первую очередь, мамой мужа.

«Если отношения с семьей мужа будут очень близкими, начнутся конфликты, поэтому не нужно слишком сближаться с ними, любовь на расстоянии в этом случае — залог хороших отношений. А сближение с родственниками мужа допустимо лишь в определенные моменты: во время общих семейных праздников, торжеств, дней рождения или других общих мероприятий», — пояснила она.

Читайте также:

«Только дефицит калорий»: Эндокринолог оценила диету с отказом от фруктов

«Поражение глаз»: врач перечислил основные симптомы поллиноза

Диетолог раскрыл неожиданный и единственный ключ к долголетию