Стало известно, что строго запрещается есть перед сном
Терапевт Чиркова рассказал, что крайне не рекомендуется употреблять на ночь
Терапевт Ольга Чиркова объяснила, что перед сном категорически не рекомендуется употреблять фастфуд, шоколад, еду со специями, а также пить кофе, поскольку такая пища содержит много жира и стимулирует выработку кислоты в желудке, провоцируя изжогу.
«На ночь категорически нельзя употреблять фастфуд, в нем слишком много жира, стимулирующего выработку кислоты в желудке, что приводит к изжоге. Специи перед сном также вызывают изжогу. Кофеин содержится не только в кофе, но и в шоколаде, и оказывает возбуждающее действие на нервную систему, что повышает риск бессонницы», — отметила в беседе с NEWS.ru Чиркова.
