Фото: iStock/Ekaterina79
Врач общей практики Мария Беляева рассказала, что у многих наступление осени ассоциируется не только с приятной прохладой и листопадами, но также и с заболеваниями на фоне холода и дождей. Она добавила, что организм можно подготовить к сезону простуд с помощью рекомендаций. Об этом пишет «Подмосковье сегодня».
Специалист пояснила, что в это время организм больше всего нуждается в здоровом сне и правильном питании. Меню должно быть составлено таким образом, чтобы блюда содержали достаточное количество сложных углеводов и белков, отметила Беляева.
Кроме того, не лишними будут витамины, но перед употреблением их необходимо согласовать с лечащим врачом. На силе иммунитета также положительно отразится физическая активность.
Читайте также:
Нутрициолог Коробейникова назвала топ-5 опасных для организма продуктов
Люберецкие врачи удалили пациентке 20-сантиметровую кисту печени
Гастроэнтеролог Кашух предупредила, чем может быть опасна шаурма
Кроме того, не лишними будут витамины, но перед употреблением их необходимо согласовать с лечащим врачом. На силе иммунитета также положительно отразится физическая активность.
«Желательно спать не менее семи часов в день и при этом избегать охлаждения и сквозняка», — цитирует издание слова собеседницы.
Читайте также:
Нутрициолог Коробейникова назвала топ-5 опасных для организма продуктов
Люберецкие врачи удалили пациентке 20-сантиметровую кисту печени
Гастроэнтеролог Кашух предупредила, чем может быть опасна шаурма
Диана Аванесян