Врач назвала способы, как «пережить» лето метеозависимым
Эндокринолог Анна Гончарова рассказала, что для метеозависимых людей основным способом, чтобы снизить восприимчивость, является оптимальный температурный режим дома и на работе.
«Также не помешает лёгкий душ утром и вечером, после которого можно сделать лёгкий самомассаж, завершив его нанесением охлаждающего геля или других средств для наружного применения на шейно-затылочную область. Эти действия вызовут рефлекторный приток крови и уберут вегетативную дисфункцию», – объяснила в беседе с Pravda.Ru Гончарова.
По её словам, нужно уделять внимание питьевому режиму: употреблять больше жидкости.
«Лучше, если это будут овощные соки или минеральная вода с достаточным содержанием минеральных солей», – добавила эксперт.
Она подчеркнула, что питание должно быть лёгким и насыщенным витаминами и микроэлементами. Также врач порекомендовала хорошо высыпаться в затемнённых помещениях, носить одежду из натуральных тканей, защищать голову от солнца и посещать бассейн или любой водоём.
Фото © istockphoto.com
