Врач рассказала о правильной схеме приёма витамина D
Витамин D необходим организму, однако он может мешать усвоению некоторых других витаминов, поэтому важно соблюдать правильный режим его приёма, о нём рассказала врач-терапевт больницы «РЖД-Медицина» в Санкт-Петербурге Наталья Васильева.
«Витамин D может нейтрализовать действие витаминов А и Е, поэтому их не рекомендуют принимать одновременно», – сказала Васильева в интервью «Вечерней Москве».
Она добавила, что витамин D является жирорастворимым, поэтому его лучше принимать во время еды.
«Наилучшие компаньоны для витамина D — это кальций и фосфор, так как витамин D усиливает всасывание кальция и фосфатов в кишечнике», – добавила Васильева.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о продуктах с максимальным содержанием витамина D.
Фото © istockphoto.com
