Бизнес-коуч Плотникова рассказала, как пережить депрессию после отпуска
Бизнес-коуч Плотникова: после отпуска не стоит вливаться в плотный график
Женский бизнес-коуч Наталья Плотникова рассказала в беседе с «Дни.Ру», как справиться с депрессией после отпуска.
Эксперт утверждает, что всегда необходимо разбираться с причиной возникшей депрессии. По мнению Плотниковой, если человек занимается нелюбимым делом, тогда возвращение на работу после отпуска, в котором он испытывал радость, может негативно сказываться не только на психологическом состоянии, но и на здоровье в целом. Бизнес-коуч подчеркнула, что переход от отпуска к работе не будет таким острым.
«Переход обычно требует «переключения тумблера» и, если все в порядке, то глубокой депрессии не случится. Такое состояние не повторяется часто, человек не каждый раз тратит 2–3 недели, чтобы войти в рабочий режим», — цитируют Плотникову «Дни.Ру».
Специалист посоветовала сразу же после отпуска не включаться в плотный рабочий график. По словам бизнес-коуча, желательно сохранить какие-то элементы отдыха даже в будние дни.
Читайте также:
Психолог Манина раскрыла способы борьбы с рабочим стрессом
Психотерапевт назвал 5 признаков клинической депрессии
Психиатр Тажиева объяснила, как отличить депрессию от обычной грусти
