Диетолог объяснила, каким должно быть питание после COVID-19
Резкий возврат к привычному питанию после прохождения лечения от COVID-19 может навредить неокрепшему организму. Поэтому необходимо правильно выстраивать рацион, считает главный диетолог центра снижения веса BODYCAMP, член Ассоциации диетологов Канады Наталья Нефёдова.
«Нужно определить, какие дефициты есть в организме, и стараться восполнить их с помощью пищи. Нет ограничений в потреблении пищи, но питаться нужно полноценно. При полноценном питании организм сможет восстановиться после заболевания. Нужно потреблять достаточное количество овощей и фруктов. Именно в них содержится наибольшее количество полезных веществ», – приводят слова диетолога «Народные новости».
Также Нефедова добавила, что после перенесенного COVID-19 лучше избегать вредных продуктов. Акцент необходимо делать на полноценном питании. Именно оно позволит получить из пищи все полезные вещества.
Фото: istockphoto.com
