В осенний период для поддержания здоровья важно ежедневно добавлять в рацион продукты богатые витаминами D, B6 и и B12. Они содержатся в зелёной еде, например, яблоках, зелёном луке.
Также, важно уделять время физическим нагрузкам, например заниматься бегом. Такая нагрузка улучшит доступ кислорода к клеткам, и укрепит общее здоровье человека.
Фото © istockphoto.com