Нейропсихолог связала низкую работоспособность с негативными мышлением
Нейропсихолог Хвингия объяснила пользу от позитивного мышления
Чаще всего человек запоминает только негативные события, потому что они эмоционально окрашены. Однако постоянная концентрация на негативе вредит здоровью, рассказала «Радио 1» нейропсихолог Ирина Хвингия.
По словам специалиста, в состоянии негатива человек постоянно прокручивает в голове ситуацию, которая его расстроила. Но постоянное напряжение может привести к проблемам со сном или с концентрацией внимания.
«У нас ограничен объём внимания. Если мы начнём очень много внимания направлять на негатив, то у нас почти не останется ресурсов для поиска решения этой проблемы. Ведь решить проблему можно только из спокойного состояния. Даже если у нас небольшая проблема, мы её постоянно обдумываем, и в результате у нас нарушается сон, аппетит, снижается концентрация внимания, общая работоспособность. То есть у нас мозг находится в напряженном состоянии», — отметила нейропсихолог.Ирина Хвингия рекомендовала при негативных ситуациях искать плюсы. Так у человека останутся силы на решение проблемы.
Читайте также:
Топ-5 упражнений от нейропсихолога для мозга
Сомнолог Кудинов объяснил, почему на работе нужно спать
