Названы самые полезные жирные продукты

Специалист по правильному питанию, кондитер Дмитрий Дюран заявил, что самыми полезными жирными продуктами являются авокадо, яйца, рыба, греческий йогурт и оливковое масло.

Так, в авокадо содержится много жиров, которые способствуют здоровью сердца и могут увеличить скорость сжигания жира в организме, а в яичных желтках есть питательные вещества, ускоряющие обмен веществ и помогающие снизить уровень жира и плохого холестерина. Рыба является одним из лучших источников витамина D, а греческий йогурт — отличный источник белка, калия и кальция.


Как передаёт «Вечерняя Москва», один из самых полезных жиров является оливковое масло, которое снижает уровень триглицеридов, повышает уровень полезного холестерина и стимулирует высвобождение одного из гормонов, помогающего почувствовать сытость.

Ранее диетолог Наталья Круглова заявила, что отрицательная калорийность свиного сала, при которой организм тратит на переваривание больше энергии, чем получает, является лишь мифом. При этом, эксперт отметила, что продукт может принести пользу лишь при употреблении его не более 20 г за один приём пищи.

Первый вопрос: «Как часто вы выпиваете шесть и более порций алкогольных напитков за раз?» Второй: «Употребляете ли вы алкоголь утром, чтобы успокоить нервы?». Согласно результатам исследования, точность этого теста составляет 87 процентов.

Тестирование необходим, потому что проблематично выявить алкоголизм на ранних стадиях, то есть когда человек еще не социально активен или зависимость еще не отразилась на его внешности.

Чтобы подтвердить наличие заболевания, на первый вопрос нужно ответить «часто» или «регулярно», что указывает на проблемные отношения с алкоголем. Также необходимо ответить «да» на второй вопрос.

Хирург Марк Гадзиян ранее связывал злоупотребление алкоголем с развитием семи видов рака. Среди них – рак груди, ротовой полости, глотки, пищевода, печени, гортани, прямой и толстой кишки.

Читайте также:

Хирург Умнов раскрыл, как быстро развивается водочный алкоголизм

Путь к катастрофе: нарколог Холдин раскрыл суть влияния алкоголя на сердечников

Нарколог Холдин раскрыл риски употребления алкоголя при грудном вскармливании

«Причина популярности миндаля — суперполезность семян, их традиционно называют орехами для сердечной мышцы человека. Миндаль — источник незаменимых аминокислот, белка, мононенасыщенных жирных кислот, клетчатки, витаминов Е, В2, В7, В9, В12 и других, калия, кальция, хрома, марганца, магния, меди, фосфора», — пояснил в беседе с NEWS.ru Созыкин.

По его словам, этот продукт способен даже снизить риски смертности при наличии сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее учёные из Южно-Уральского государственного университета совместно с коллегами из других научных центров провели исследование и выяснили, что природное соединение ресвератрол, содержащееся в виноградной кожуре и косточках, помогает бороться с последствиями хронического стресса.

Читайте также:

«Углеводная бомба»: Нутрициолог опровергла пользу смузи

Российские учёные выявили новые чудодейственные свойства виноградной кожуры

Россиянам раскрыли чудодейственные свойства стакана воды натощак

«Вероятность совершенно реальная. Не исключено, что пандемия будет и значительно более тяжёлая, чем пандемия COVID-19. Другое дело, что предсказать её совершенно невозможно. То есть мы уверены, что она будет, но она может случиться и через 50, и через 100 лет, а может и через месяц», — пояснил в беседе с Pravda.Ru Лукашев.

Он объяснил такое состояние вещей тем, что вирусы достаточно изменчивы.

На локальном уровне человека также поджидают опасные вирусы и инфекции. Так, например заразиться тяжёлыми заболеваниями можно и в спортзале. Об этом рассказала врач-дерматовенеролог Олеся Дубенко.

«Такие заболевания, как чесотка и педикулез, передаются контактным путём. Другими самыми распространенными инфекциями кожи в зоне тренажеров являются грибковые (стригущий лишай или микроспория, микозы), вирусные и бактериальные инфекции», — перечислила в беседе с Газета.ру врач.

Она рекомендовала быть осторожными с подголовниками и зоной скамьи, где происходит контакт волос, а также с ручками тренажеров, перекладинами грифов и гантелями, поскольку там обитает большое количество микроорганизмов.

Ранее завкафедрой вирусологии РМАНПО Минздрава, доктор медицинских наук Елена Малинникова заявляла, что вирус Марбург является особо опасной инфекцией, летальность которой достигает 80%.

Читайте также:

Вирусолог Малинникова объяснила смертельную опасность вируса Марбург

Врачи НИКИ детства предупреждают о заболеваниях, которые можно привезти из тёплых стран

Врач-эпидемиолог Лищук рассказал об опасности холеры и о мерах её профилактики

«Число доноров в Московской области растёт, в этом году заготовили уже почти 60 тонн крови и её компонентов, а донорами стали более 50 тысяч человек, из них более 14 тысяч — впервые. При этом большинство доноров сдаёт кровь и ее компоненты безвозмездно», — сказала вице-губернатор Подмосковья Людмила Болатаева.

В министерстве отметили, что донорская кровь необходима для спасения людей, пострадавших в дорожных авариях, онкологическим пациентам, недоношенным детям, а также людям с ожогами и различными травмами.

Вся информация о донорстве крови в Московской области размещена на интернет-портале «Доноры Подмосковья».

Читайте также:

Британские врачи не заметили в сердце пациента опухоль величиной с теннисный мяч

В Орехово-Зуеве спасли мужчину с застрявшей в шее шестисантиметровой щепкой

Плюс 20 лет: нарколог Холдин рассказал, как продлить себе жизнь

Оливер Филпотт несколько месяцев не мог попасть к врачу из-за действовавших ограничений в связи с пандемией COVID-19, передаёт издание The Sun. Он шесть раз обращался за помощью в медицинский центр Рай в Восточном Суссексе с жалобами на боли в спине, тревожность и постоянную усталость. Из-за карантина врачи не могли принять его в больнице и консультировали удалённо. Все симптомы у 34-летнего пациента медики списывали на стресс и усталость.

Попасть на очный приём к специалисту Оливер сумел только через четыре месяца. Терапевт не посчитала его недомогание серьёзным и посоветовала витамины и дыхательные практики, чтобы справиться со стрессом и расслабить мышцы. Через три дня мужчина умер.

Экспертиза показала, что у Филпотта развилась агрессивная форма рака. Опухоль в сердце и лёгких, которую не заметили врачи, разрослась до размеров небольшого мяча, её диаметр превышал 20 сантиметров. Охваченный чувством вины и горя после смерти сына, отец Оливера Энтони покончил с собой.

Читайте также:

Подмосковные хирурги удалили пациентке 10-литровую злокачественную опухоль

Лобненские врачи удалили пациентке гигантскую кисту с тремя литрами жидкости

Хирурги из Видного удалили девушке пятикилограммовую опухоль

49-летний мужчина поступил в больницу с торчащим из шеи осколком фанеры и сильным кровотечением. Травму он получил во время ремонтных работ. Выяснилось, что щепка застряла между первым и вторым позвонками и повредила стенки позвоночной артерии.

«Был большой риск полного повреждения позвоночной артерии с последующим развитием инсульта, поэтому пациента экстренно прооперировали. В ходе операции извлекли инородное тело, ушили артерию и восстановили кровоток», — рассказал нейрохирург сосудистого центра Сардорбек Сабиров.

В настоящее время прооперированный мужчина чувствует себя хорошо, его выписали на амбулаторное лечение.

Читайте также:

Плюс 20 лет: нарколог Холдин рассказал, как продлить себе жизнь

Онищенко не исключил завоз инфекции Марбург в РФ

Россиянам раскрыли, какие напитки вызывают самое тяжёлое похмелье

«Спиртные напитки более значительно сокращают жизнь. У людей, которые регулярно употребляют алкоголь, согласно исследованиям, продолжительность жизни сокращается от 15 до 20 лет», — сказал Виталий Холдин.

Он добавил, что популярное мнение о том, что в небольших дозах алкоголь безвреден и даже может быть полезен, полностью опровергнуто последними исследованиями.

«Сейчас мы с уверенностью говорим, что безопасной дозы спиртных напитков не существует», — подчеркнул Холдин.

Эксперт подчеркнул, что залогом долгой жизни является полный отказ от алкоголя и курения. Рекомендуется также регулярно проходить профилактические медицинские осмотры, правильно питаться, умеренно заниматься спортом, правильно питаться и избегать стрессов.

Читайте также:

Россиянам раскрыли, какие напитки вызывают самое тяжёлое похмелье

Вирусолог Малинникова объяснила смертельную опасность вируса Марбург

Психолог Жеравова рассказала, как уберечь ребенка от опасности в интернете

«Завоз (инфекции в страну – ред.) — вопрос не исключенный, наши деловые, научные, да и просто гражданские поездки за рубеж сегодня проводятся, и вот на это тоже нужно не только на контроль брать, а проводить профилактические мероприятия», — рассказал Онищенко.

По его словам, чтобы не допустить распространения инфекции в России важно проводить тренинги для врачей, чтобы они могли быстро определить заболевание.

Напомним, Роспотребнадзор взял под контроль ситуацию с распространением марбургской геморрагической лихорадки в Руанде. Специалисты проводят непрерывный мониторинг эпидемиологической обстановки для минимизации рисков для граждан России.

Читайте также:

Озвучен основной симптом для лихорадки Марбург

ВОЗ бьет тревогу: смертельный вирус Марбург уже пересек границы

Роспотребнадзор усилил санитарный контроль в связи со вспышкой «Марбурга» в Африке

Также к таким напиткам относятся бурбон, ром и коньяк.

«Тёмное пиво содержит больше веществ, которые могут замедлять метаболизм алкоголя, что усиливает симптомы похмелья. Прозрачные напитки, такие как водка или белый ром, вызывают менее тяжелое похмелье, так как содержат меньше дополнительных веществ», — пояснила в беседе с NEWS.ru Лялина.

Ранее статс-секретарь — заместитель министра здравоохранения РФ Олег Салагай заявлял, что Россия перестала быть одной из самых пьющих стран в мире.

Читайте также:

Большое и дряблое: нарколог Холдин рассказал, что алкоголь делает с сердцем

Нарколог Холдин рассказал о наиболее подверженной алкоголизму возрастной группе

Россия перестала быть одной из самых пьющих стран в мире