Нутрициологи назвали неожиданный напиток, помогающий похудеть
Нутрициологи Лакатос: черный кофе может сжигать калории при похудении
Сертифицированные нутрициологи Тэмми Лакатос-Шеймс и Лисси Лакатос заявили, что употребление черного кофе способствует сжиганию калорий при похудении, передает New York Post.
По словам экспертов, во время похудения можно выпивать от двух до пяти чашек кофе в день. Однако этот объем варьируется от массы тела худеющего. При этом в сутки рекомендуется выпивать от 200 до 400 мг.
«Кофе содержит кофеин, который обладает термогенным действием и может ускорить обмен веществ, помогая сжигать больше калорий», — пояснили специалисты.
Однако нутрициологи уточнили, что речь идет именно о черном кофе, так как, добавляя в напиток сливки или сахар, можно легко компенсировать калории, которые сжигаются при употреблении кофе.
Читайте также:
Врач Калошина: Высокий аппетит может быть сигналом сбоев в организме
Гастроэнтеролог рассказала, как пить воду перед сном, чтобы избежать последствий
Врач Каримова рекомендовала с осторожностью относится к кофе беременным
