Психолог раскрыла, как правильно себя мотивировать
Психолог Токарева рассказала, как правильно ставить цели и чем себя мотивировать
Сегодня, 18 августа 2023 года, во всём мире отмечается праздник под названием День «Никогда не сдавайся». Психолог Полина Токарева рассказала «Радио 1», как правильно ставить цели, и как работает мотивация.
Мотивировать себя на какое-то занятие или действие бывает очень сложно. Но оказывается, всё дело в наших желаниях. Психолог отметила, что самое главное в этом деле – правильно поставленная цель.
«Есть две вещи: стимул – это внутри, мотивация — из вне. Естественно, мотивация всегда сильнее стимула. Что помогает нам добиваться какой-то цели? Когда мы ставим целью зарабатывать больше денег, найти вторую половинку или улучшить своё состояние, здоровье в лучшую сторону, важно быть гармоничным с этой идеей. Когда мы достигаем этой гармонии, тогда нам не нужен внешний стимул, и мы больше всего замотивированы», — отметила эксперт.По словам психолога, иногда человек не понимает истинных желаний. В этом случае мотивировать себя на какое-то изменение будет сложнее всего.
«Очень часто наше подсознание играет с нами удивительную шутку. Нам кажется, что мы поставили правильную цель, мы с ней гармоничны, но внутри нам, может быть, это и не надо. Если что-то идёт тяжело, подумайте, есть люди какие-то вторичные выгоды, есть ли какое-то внутреннее сопротивление. Если да, посмотрите поглубже», — сказала Полина Токарева.Читайте также:
Психолог Сальникова рассказала о пользе грусти и уныния
Психолог Хорс призвал выделить на лень полчаса в день
Психотерапевт рассказал, как правильно загадывать желание
