Психиатр назвал неожиданную причину, из-за которой сложно бросить курить
Психиатр Нурисламов назвал способ отказаться от курения
Отказаться от курения сложно, потому что люди любят совершать мелкие действия. Об этом «Радио 1» рассказал руководитель медицинского холдинга, врач-психиатр, нейрофизиолог Сергей Нурисламов.
По словам специалиста, человек любит делать мелкие действия, которые иногда перетекают в привычку. К такому можно отнести и курение, уверен специалист.
«Человек всегда любит какие-то мелкие действия. Например, грызть ногти, крутить волосы, лезть в карман за пачкой сигарет. Если в кармане её не будет, он побежит в магазин. Человеку кажется, что сигарета ему что-то облегчает, хотя это не так. И из-за этого “облегчения” иногда отказаться от какой-то мелочи тяжелее, чем от чего-то крупного. Например, некоторым легче отказаться от собственной жизни, чем от зависимости», — отметил Нурисламов.Чтобы отказаться от вредной привычки, нужно заменить её чем-нибудь другим, уверен психиатр.
«Если это делать самостоятельно, то нужно делать это пошагово, заменяя такую привычку чем-то другим, например, общением, встречами и так далее», — заключил он.Читайте также:
Главред «Русского табака» Королев раскрыл, сколько сигарет россияне выкуривают в год
Главный нарколог Подмосковья Холдин раccказал, поможет ли вейп бросить курить
Минздрав поддержал идею МЧС о разрешении курить вейпы только в спецместах
