Врач назвала лучший утренний напиток для здоровья сердца
Диетолог-кардиолог Мишель Рутенштейн назвала зеленый чай лучшим утренним напитком для поддержки сердечно-сосудистой системы. Ее слова приводит издание Eating Well.
Специалист отметила, что этот напиток содержит катехины — вещества с мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Кроме того, некоторые исследования показывают, что зеленый чай снижает окислительный стресс и улучшает работу кровеносных сосудов.
Врач добавила, что катехины блокируют всасывание жиров из кишечника и помогают снизить уровень «плохого» холестерина в крови, что важно для профилактики атеросклероза. Этот напиток также способствует снижению высокого кровяного давления и тем самым уменьшает риск развития инсульта.
Ранее диетолог из Южного Ливана Хиба Алаеддин заявила, что инжир, несмотря на наличие в нем магния и калия, не может служить полноценной заменой минеральным препаратам для спортсменов.Читайте также:
