Врач призвала россиян есть одно блюдо два-три раза в неделю
Врач Утюмова: Взрослому человеку нужно есть супы два-три раза в неделю
Терапевт Дарья Утюмова заявила, что взрослому человеку нужно регулярно употреблять супы.
В беседе с изданием «Известия» Утюмова рассказала какие супы лучше всего лучше добавлять в меню. Она рассказала, что если у человека нет острых или хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, нужно добавить в меню супы два-три раза в неделю.
Она пояснила, что в супах гораздо меньше калорий, чем в жареной, тушеной или запеченной еде. Также супы лучше усваиваются организмом и не вызывают расстройства пищеварения.
«Чтобы суп был полезным, его важно правильно приготовить. Лучше выбирать овощные супы либо приготовленные на основе курицы, индейки, кролика или нежирных сортов мяса», — заявила Утюмова.Врач уточнила, что при приготовлении мясного супа первый бульон лучше сливать.
Читайте также:
Врач-ЛОР Зайцев рассказал, чем закончится хроническая заложенность носа
Китайские учёные выяснили, что кофе снижает риск заражения коронавирусом
Врач Позднякова заявила о риске развития рака лёгких у детей при курении вейпа
