Диетолог назвала идеальное время для завтрака

Доктор медицинских наук, диетолог Маргарита Королева в беседе с «Радио 1» сообщила, что завтрак — основной прием пищи, который запускает все метаболические процессы, потому в нем должны быть все фундаментальные компоненты.

«Сложные углеводы в составе завтрака самые приоритетные, но это могут быть и углеводы из термически обработанных овощей. Котлета из состава рыбы, птицы или мяса тоже вполне приемлема для завтрака. Натуральные продукты являются основой питания», — сказала эксперт.

Также, по ее мнению, в составе завтрака должны быть молочные и кисломолочные продукты, разнообразные крупы, которые специальным образом обрабатывались и сохранили всю питательную ценность.

«Завтрак должен быть в первый час после пробуждения. И здоровый завтрак даёт возможность поддерживать когнитивную функцию, а самое главное — дает силы для всех дел», — заявила диетолог.

Читайте также:

Диетолог раскрыла неочевидный секрет долголетия

«Увлекаться не стоит»: Диетолог рассказала про неожиданные свойства травяного чая

«Чрезвычайно опасен»: Диетолог раскрыл правду о «пивном животе»

Как оказалось, иск был подан со стороны российского фонда прямых инвестиций. Подробности начавшегося разбирательства не разглашаются. На данный момент известно, что причиной иска являются экономические споры, которые возникли из-за гражданских правоотношений. Дата подачи иска зафиксирована 17 апреля.

Ранее стало известно, что сотрудника «ФБК»* Леонида Волкова*** будут заочно судить по 18 эпизодам дискредитации армии РФ. К тому же в отношении политика имеются и другие уголовные статьи.

Читайте также:

Слуцкий: Деятельность экс-главы узбекской диаспоры Исмаилова проверят после его слов о России

Захарова назвала Зеленского «кровавым клоуном» из-за санкций против Куклачёва

«Абсолютная ложь»: Тренер Розанов опроверг заявления фигуристки Жилиной о домогательствах

ФБК* признан экстремистской организацией на территории РФ

Мария Певчих** признана иноагентом

Леонид Волков*** признан в РФ иноагентом и внесен в перечень экстремистов и террористов

14 апреля на выступлении Народный артист России оступился и упал с высоты порядка трех метров на спину. В итоге падения актер серьезно травмировался. Отмечалось, что Боярский получил переломы грудных позвонков и ушибы.

Сын актера, Сергей, обратил внимание, что Боярский в порядке.

«С папой все нормально, он жив-здоров, ничего существенного, критичного. Упал, травмы определенные получил, сейчас находится под наблюдением врачей», — поделился с 78.ru Сергей.

Вместе с тем театр им. Ленсовета, в котором играет Боярский, объявил, что спектакль «Ромео и Джульетта» пройдет в необычном формате.

«Михаил Сергеевич Боярский (герцог Эскал) не будет принимать в нем участие, прозвучит только записанный голос артиста», — говорилось в сообщении театра в Телеграм-канале.

Представители театра тоже отметили, что состояние здоровья Боярского не внушает опасений. Они также уточнили, что медики рекомендовали Михаилу какое-то время отдохнуть и восстановить силы.

Читайте также:

Спектакль в театре Маяковского отменили из-за ухудшения состояния Немоляевой

Певица Саша Project после слухов о коме рассказала, что с ней произошло на самом деле

Фанаты рэпера Скриптонита обеспокоены его внешним видом – фото

Об этом в разговоре с РИА Новости сообщил глава думской фракции ЛДПР Леонид Слуцкий. По его словам, ранее в одном из интервью Исмаилов заявил, что «узбеки хотят заселить Россию». Парламентарий также добавил, что экс-глава диаспоры имеет российский паспорт, но узбек — по этническому происхождению.

«ЛДПР выведет этого "лидера по оказанию миграционных услуг" на чистую воду. Исмаилов получил наше гражданство, но сердце, похоже, оставил в другой стране. Наш народ и Генпрокуратура помогут этому узбекскому мечтателю определиться в пространстве», — сказал политик.

Он также отметил, что, согласно мнению лидера узбекской диаспоры в Москве, экспансия уже началась: чайхана на каждом углу, посуда и кальяны в каждом доме, большие узбекские семьи. Слуцкий пообещал, что будет проверен каждый шаг Исмаилова. От того, как он попал в Россию, как легализовался, как получил образование, до чистоты бизнеса, последних сделок и работы в диаспоре.

По словам лидера ЛДПР, аргументы Исмаилова являются настолько безобразными в своей наивности, что к ним обязательно нужно прислушаться. За ними стоит неприятная правда, которая подскажет, что делать, как поступить, не дожидаясь народного гнева, заключил Леонид Слуцкий.

Читайте также:

Слуцкий попросил Генпрокуратуру проверить блогера Жидковского на предмет ЛГБТ*

В Госдуме предложили ввести коллективную ответственность для мигрантов

Слуцкий предложил ввести полный запрет на въезд мигрантов в Россию


* Движение признано экстремистским и запрещено в РФ

Психосоматолог, нейропсихолог, основательница крупнейшего сообщества по психосоматике в России Екатерина Тур в беседе с «Радио 1» заявила, что психосоматика не религия, чтобы в нее верить, а наука — направление медицины, которое изучает влияние эмоций на физическое здоровье человека.

«Стоит немного попереживать, поволноваться сверх обычного, и начинает болеть голова, вдруг появляется насморк, простуда, скручивает живот и так далее. Например, стресс играет ключевую роль в нейрогуморальной женской перестройке. У женщин организм чувствительнее, и изменения в ответ на него более масштабные, потому что репродуктивная система напрямую зависит от внутренней нейрогуморальной регуляции», — объяснила врач.

По ее словам, женское тело запоминает стресс и через время может превращать его в болезни — то же самое происходит с эмоциями.

«Тревога, страхи, беспокойные мысли, в которых мы застреваем превращается в нарушение сна и ухудшение настроения. Это выбивает из колеи. Тело не всегда моментально реагирует, иногда позже. У нас очень много установок, которые повреждают здоровье. И это длительные и перманентные чувства, когда, например, мы застреваем внутри травмы или внутри горя», — сказала психосоматолог.

Она добавила, что важно проживать любые эмоции, чтобы «почувствовать себя внутри себя дома».

Читайте также:

Психолог объяснила, как изменилось питание россиян за 10 лет

Психолог раскрыла, чем нынешнее поколение сильно отличается от прошлого

Психолог назвала неожиданную пользу от кошачьего мурчания

Дипломат назвала Владимира Зеленского «кровавым клоуном», который посмел ввести ограничения против всеми любимого клоуна, который щедро дарит радость детям.

Захарова сопроводила сообщение мемом, на котором коты сообщают Куклачёву о введённых против него санкциях и умоляют не отправлять их к «этому наркоману».


Фото: Telegram @MariaVladimirovnaZakharova

Ранее в этот день сообщалось, что Владимир Зеленский ввёл санкции в отношении российских деятелей культуры и спорта. В их числе певец Ярослав Дронов (SHAMAN), артист балета Николай Цискаридзе, шоумен Никта Джигурда, актёр Оскар Кучера и многие другие.

Читайте также:

Зеленский ввёл санкции против SHAMAN, Куклачёва, Цискаридзе и других российских деятелей культуры

«Мы ведём культурную СВО»: сын Куклачёва отреагировал на санкции Украины в отношении отца

Ани Лорак тайно обновила украинский паспорт на фоне новостей о получении гражданства РФ