Диетолог раскрыла неочевидный секрет долголетия

Доктор медицинских наук, диетолог Маргарита Королева в беседе с «Радио 1» заявила, что завтрак причисляется к одному из важных факторов долголетия.

«Завтрак должен быть своевременным и наполненным различными полезными компонентами. И, конечно, утром он запустит метаболические часы, потому что обменные процессы нашего организма в это время на самом высоком уровне. Утром нашему организму требуются питательные компоненты для того, чтобы дать нам возможность не только мыслить, но и приступать к рабочим моментам», — объяснила эксперт.

По ее словам, утренний прием пищи — это энергия, которая поддерживает хорошую когнитивную функцию, укрепляет память и дает возможность реализовывать планы.

«Я не раз была в Японии, изучала и занималась вопросом долголетия японцев. На это влияют несколько факторов, в том числе завтраки. Японцы за приемами пищи ни с кем не общаются и ставят на стол не менее десяти позиций разной пищи, которая содержит и источники полноценного белка, и растительные волокна, и водоросли. Словом, огромный набор пищевых ингредиентов, витаминов и минералов, чтобы зарядить свой организм. Это как особенная трапеза, событие, религия», — сказала диетолог.

Читайте также:

Консультант рассказала, как грамотно планировать покупки и составлять рацион

Врач объяснил, какая рыба снижает риск инсульта и инфаркта

Диетолог раскрыла опасность травяных отваров, настоек и чаев

Фигуристке Татьяне Навке сегодня исполняется 50 лет. К юбилею олимпийская чемпионка подготовила масштабное представление «Больше, чем шоу». На лёд вышли её друзья: Пётр Чернышёв, Камила Валиева, Алина Загитова, Аделина Сотникова, Алексей Ягудин, Виктория Синицина, Никита Кацалапов и другие.



Особенным гостем шоу стал Роман Костомаров. Бывшие партнёры исполнили танец на льду под аплодисменты зрителей.

Читайте также:

Песков прокомментировал слова Навки о недостаточной защите Путина

«Встретились у товарища на дне рождения и там накрыло»: Дмитрий Песков рассказал о знакомстве с Татьяной Навкой

Татьяна Навка рассказала о жизни Петра Чернышева после смерти Анастасии Заворотнюк

Новые загрязнения обнаружили на береговой линии между селом Витязево и станицей Благовещенской, а также на пляже в районе устья реки Можепсин, уточнили в оперштабе.

Ранее глава Республики Крым Сергей Аксёнов заявил, что все пляжи очистили от мазута, незначительные выбросы нефтепродуктов на берег никак не повлияют на проведение курортного сезона.

Читайте также:

Shot: Минимум пять взрывов прогремело в Анапе на фоне работы ПВО

Ученые предложили неожиданный способ очистки пляжей Анапы от мазута

Волонтёр рассказала, как отмывают от мазута и лечат птиц в Анапе

«Компания Meta* предупредила о серьёзной уязвимости в версии WhatsApp* для Windows (CVE-2025-30401), которая связана с подменой типа файла и позволяет атакующим отправлять специально созданные вложения, маскируя их под безопасные файлы», — пояснили в МВД.

В ведомстве добавили, что аферисты могут посылать картинки или документы, при открытии которых происходит незаметный запуск вируса. Полицейские порекомендовали пользователям обновить мессенджер до версии 2.2450.6, не открывать файлы от незнакомцев и автоматически обновлять приложение.

Читайте также:

Сбой произошел в работе мессенджера WhatsApp* по всему миру

Мошенники стали взламывать «Госуслуги» под видом записи на диспансеризацию

Юрист назвала порядок действий при взломе Госуслуг

*Принадлежит Meta*, чья деятельность признана в России экстремистской, террористической и запрещена

Речь идет о деле Тамары Шкулевой, которой в апреле 2022 года зачислили на счет 783 тысячи евро в рамках операций по погашению номинальной стоимости облигаций (выплата купонного дохода). Банк списал все свои платежи без распоряжения клиента, сославшись на ошибку при зачислении. После похода в банк, женщина обратилась в суд, где ей отказали по Закону о рынке ценных бумаг, указав на то, что Шкулева была «опытным инвестором» и знала о рисках. Апелляция не помогла, и истица пожаловалась в Верховный суд.

«Вывод суда о том, что истец является «опытным инвестором», профессиональным участником рынка ценных бумаг и несет коммерческие риски при осуществлении брокерской деятельности, сам по себе не свидетельствует о наличии или отсутствии права банка на спорные денежные средства и не имеет отношения к одностороннему списанию денежных средств», — сказано в судебном решении.

Верховный суд направил дело в суд первой инстанции для нового рассмотрения.

Читайте также:

Музыкант Галанин назвал граффити о Паше Технике на стене Цоя актом вандализма

Москвичей предупредили о штрафах за срывание вербы

В Госдуме рассказали, какие россияне могут получить лекарства бесплатно

«Количество психических людей на данный момент времени, при отсутствии должной психиатрии, превысило норму, к сожалению. Я думаю, что Паша Техник был если не поклонником Цоя, но почитал его талант», — сказал музыкант.

По словам Галанина, авторы надписи, вероятно, действовали на эмоциях, но впоследствии им, скорее всего, станет стыдно за свой поступок. Гитарист назвал случившееся «печальным»

Напомним, ранее неизвестные нанесли крупную надпись «Техник» прямо поверх портрета Виктора Цоя, что вызвало широкий общественный резонанс.

Рэпер Паша Техник (Павел Ивлев) скончался 4 апреля в больнице Таиланда.

Читайте также:

«Цой жив, Техник мëртв»: Поклонник Цоя заклеил его портретами с ругательным жестом граффити в честь Техника на Арбате

Фанаты разрисовали стену Цоя на Арбате после смерти Паши Техника

«Там все как он хотел»: сын Никаса Сафронова рассказал о предсмертной просьбе Паши Техника