Психолог рассказала, как разобрать летние фото и перестать тревожиться
Тысячи снимков в телефоне в конце лета — привычная картина для многих. Размытые дубли, пляжные видео, снимки еды и случайные кадры заполняют галерею, превращаясь в источник тревоги.
Психолог Анастасия Лысакова в интервью Life.ru объяснила, как справиться с этим стрессом и навести порядок в фотоархиве без попыток сделать все за один раз. По ее словам, неразобранная галерея воспринимается мозгом как незавершенное действие.
Эксперт посоветовала подключить дополнительное облачное хранилище, которое автоматически удаляет дубликаты и разгружает память. Она добавила, что желание сделать все сразу и идеально здесь только помешают. Достаточно уделять архиву по 5–10 минут в день, например, после завтрака. Через три-четыре дня результат уже будет заметен.
Для быстрого отбора снимков специалист предлагает два простых вопроса. Первый — для активных пользователей соцсетей: «Готова ли я выложить это фото?» Если ответ отрицательный, кадр удаляется. Второй — для тех, кто не публикует снимки: «Будет ли это фото радовать меня и близких как одно из лучших?» Если нет — его можно без сожаления удалять.
Таким образом, из 15 снимков по этому принципу остается один-два действительно стоящих, заключила Лысакова.Читайте также:
