«Диабет и онкология»: Диетолог рассказала, почему кишечник называют вторым мозгом

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Саломатина в беседе с «Радио 1» заявила, что кишечник поставили на второе место после центральной нервной системы.

«Кишечник очень похож на головной мозг, то есть у него также есть глиальные клетки (обеспечивают жизнедеятельность нейронов), нейроны. Там происходят связи, выделение многих веществ, сигнальные молекулы, пептиды. Там сосредоточено 70% наших иммунных клеток, гормонов, которые обуславливают поведение», — объяснила эксперт.

По ее словам, 90% серотонина и дофамина вырабатывается именно в кишечнике.

«Любые нарушения со стороны гормонов, метаболитов, будем ли мы раньше стареть, болеть, сердечно-сосудистые заболевания, диабет — все происходит в кишечнике. Там свой мир», — сказала врач.

Она подчеркнула, что в кишечнике также происходит взаимодействие определённых окислителей, свободных радикалов и антиоксидантов.

«Как только нарушается этот баланс, возникают ускоренные разрушения клеток. Еще там происходит цепная реакция вследствие лекарств, курения, стресса, экологии, консервантов и так далее. Баланс исчезает, и начинается раннее старение, дегенеративные изменения, онкология», — предупредила диетолог.

Читайте также:

Диетолог назвала вариант ужина, который поспособствует хорошему сну

Главный гериатр России рекомендовала пожилым ограничить употребление шашлыка

Диетолог рассказала, как есть шашлык без вреда для здоровья

«Достаточно отдохнуть, выспаться, взять отпуск. Тогда когнитивные способности восстановятся в полном объеме. А при деменции наблюдается устойчивое нарушение когнитивных функций, которые сами по себе и даже с помощью приема лекарственных препаратов полностью не восстанавливаются», — прокомментировал Вилков.

Наиболее известная форма деменции — это болезнь Альцгеймера. Вместе с тем деменция имеет легкую, среднюю и тяжелую формы. Ее признаки: ухудшение памяти относительно текущих событий, невнимательность, рассеянность, забывчивость и выраженное ухудшение памяти.

Читайте также:

«Диабет и онкология»: Диетолог рассказала, почему кишечник называют вторым мозгом

Главный гериатр России рекомендовала пожилым ограничить употребление шашлыка

Стоматолог раскрыла главные ошибки в уходе за зубами

«С возрастом замедляются обменные процессы, снижается активность пищеварительных ферментов, ухудшается работа печени, поджелудочной железы и кишечника. Поэтому тяжелая жареная пища усваивается хуже, чаще вызывает дискомфорт и может спровоцировать обострение хронических заболеваний», — объяснила специалист.

По словам Ткачевой, пожилым людям рекомендуется употреблять не более 100 г мяса в день. При этом желательно выбирать мясо индейки, кролика, куриную грудку и избегать свинины или баранины.

Читайте также:

Диетолог рассказала, как есть шашлык без вреда для здоровья

Диетолог рассказала о неожиданных свойствах вишни и черешни

Россиян предупредили об опасности недожаренного шашлыка

Основной ошибкой становится подмена понятий. Многие ошибочно полагают, что использования паст, ополаскивателей и спреев достаточно для поддержания чистоты. Однако настоящую гигиену полости рта обеспечивают три инструмента: обычная зубная щётка, монопучковая щётка и межзубные ёршики. Все остальные средства являются лишь вспомогательными. К ним также относятся ирригаторы, индикаторы налёта и капы для фотодинамической терапии.

Также Чепуркова в беседе с «Известиями» призвала россиян уделить особое внимание технике чистки. Она подчеркнула, что около 80% пациентов не умеют правильно удалять бактериальный налёт с зубов.

«Без индикации биопленки – окрашивания налета – невозможно понять, где зубы действительно очищены, а где нет. Среднее время, необходимое для полноценной гигиены, – от 15 до 30 минут в день. Увы, большинство ограничиваются двумя минутами», – пояснила специалист.

Кроме того, врач отметила немаловажную роль питания. Так, преобладание в рационе мягких и рафинированных продуктов приводит к снижению естественного очищения зубов. В связи с этим, стоматолог призвала есть как можно больше твёрдых овощей и фруктов, а также обязательно поддерживать водный баланс, чтобы не создавать условия для размножения бактерий.

Читайте также:
​
Стоматолог развеяла распространенный миф о пользе кальция для зубов

Telegraph: в Лондоне ученые вырастили человеческие зубы в лаборатории

Раскрыт вред отбеливающих зубных паст

Однако использование этого медицинского термина в легкомысленном контексте нивелирует серьёзность диагноза, подчеркнул главный специалист Международного научно-образовательного центра нейропсихиатрии СамГМУ Тимур Сюняков. О симптомах и диагностике заболевания врач рассказал в беседе с «Известиями».

«Основные симптомы биполярного расстройства включают циклические изменения настроения, которые могут проявляться как эйфория или подавленность. Уровень энергии и мотивации также может колебаться. Так, если у человека наблюдаются резкие изменения настроения, импульсивное поведение, повышенная энергия, снижение потребности во сне, а затем всё сменяется депрессией и апатией, это может быть сигналом о наличии биполярного расстройства», – объяснил Сюняков.

Также психиатр подчеркнул, что ироничное использование термина в соцсетях и при личном общении, а также его частое упоминание приводит к тому, что люди начинают серьёзно подозревать у себя это расстройство. Хотя на практике реальное биполярное расстройство встречается примерно у 1% обратившихся.

Сюняков добавил, что биполярное расстройство имеет генетическую предрасположенность.

Также для диагностики этого заболевания необходимо наличие как минимум одного эпизода мании или гипомании, который длится не менее недели.

В заключение психиатр призвал не маскировать дурной характер за реальным заболеванием.

Читайте также:

Психолог рассказала, как вернуться в работу после длинных майских выходных

«Человек — не собственность»: Психолог рассказал, как спокойно расстаться с разлюбившим партнёром

«Душ для психики»: Психолог назвала главное средство, помогающее пережить весеннюю хандру

При гипотонии артериальное давление патологически снижено. Со слов эксперта, еще больше оно может упасть, если съесть продукты с содержанием магния и витаминов группы B. Они способствуют уменьшению объема циркулирующей крови, что вызывает снижение давления, объяснил Арзамасцев.

«Магний и витамины группы B содержат, например, черника и черноплодка. Гипотоникам разрешено употреблять 50–60 граммов этих ягод в день: такое количество не снижает давление резко», — подчеркнул врач в беседе с «Москвой 24».

Еще гипотоникам важно не увлекаться курагой, зелеными листьями салата и капустой, в том числе брокколи. Кроме магния, в этих продуктах есть калий, который тоже понижает давление, уточнил эксперт.

«Скачки» в приеме воды, когда человек пьет то много, то мало, тоже приводят к колебанию давления. Избыток жидкости влияет на гормоны, которые начинают выводить ее из организма. Если резко сократить объем воды, организм не успевает перестроиться и процесс продолжается. Это может привести к понижению давления», — добавил Арзамасцев.

Диетолог поделился, что гипотоникам лучше внимательно следить за рационом. Если мало есть и делать упор на ягоды, фрукты и овощи с высоким содержанием магния, калия и витаминов группы В, давление может сильно упасть.

Однако при сбалансированном питании такие продукты не окажут негативного влияния на гипотоников, обратил внимание врач.

Читайте также:

Россиянам рассказали, как сократить потребление натрия

Диетолог рассказала о неожиданных свойствах вишни и черешни

Диетолог рассказала, как есть шашлык без вреда для здоровья