Нутрициолог раскрыла, как с помощью рулетки выявить ожирение

Нутрициолог и автор курса по похудению «Легко с Жанной» Жанна Коробейникова назвала ожирение – глобальной проблемой современности. В беседе с «Радио 1» она напомнила, что при излишнем весе появляется риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Специалист рассказала, что выявить проблему на ранней стадии можно и в домашних условиях.

«Чтобы понять, нужно ли волноваться, нужно измерить свою талию. Это могут сделать все. Если окружность талии у женщин более 80 сантиметров, а у мужчин – более 94-95, то это уже центральный (абдоминальный) тип ожирения. Этот фактор уже указывает на риск развития всевозможных заболеваний», — отметила Жанна Коробейникова.

Эксперт также напомнила, что нередко человек набирает вес, так как его окружают люди с такой же проблемой.

«Если рядом с нами всё время находятся люди с лишним, с избыточным весом, для нас это становится нормой. Особенно часто это происходят в семьях, где дети видят, как питаются их родители. Если взрослый человек не питается полезной пищей, нельзя этого требовать от ребёнка. Важно быть примером. И важно помнить, что никого нельзя поменять, надо начинать всегда с себя», — заключила нутрициолог.

Читайте также:

Шведский стол соцсетей: нутрициолог обвинила блогеров в ожирении подростков

«Жир против жира»: Диетолог перечислила калорийные продукты, помогающие худеть

Диетолог Журавлева: Качественные пельмени способствуют похудению