«Бей, беги, замри»: Психолог объяснила, когда смех является нападением
Психолог Сальникова: смех может быть нападением или защитой
Приближается главный праздник шуток — 1 апреля. Смех может быть защитной реакцией психики на стресс, дискомфорт или внутреннее напряжение. Он возникает, когда мозг пытается «сбалансировать» эмоции, особенно в ситуациях, где человек чувствует беспомощность, страх или неловкость.
Клинический психолог Дарья Сальникова в беседе с «Радио 1» заявила, что у психики есть три распространенные реакции: бей, беги, замри. И когда мы отшучиваемся по поводу себя на каких-то первых этапах знакомства, то это относится к третьей реакции «замри».
«Когда мы можем над собой пошутить, легко к этому относимся, то, значит, немножко держим оборону и наблюдаем, что будет происходить дальше. А когда мы нападаем с помощью шуток и смеха, это тоже реакция психики», — сказала она.
По словам эксперта, на черный юмор у людей может быть совершенно разная реакция, даже если шутка направлена на близкого.
«Это нападение мягче физического, но оно тоже может ранить. В случае любой стрессовой ситуации психика будет выбирать одну из тех трех реакций. Самые деструктивные считаются обычно самыми приемлемыми. Конечно, можно перегнуть палку, но здесь важно самому понимать, где, с кем и как шутить», — объяснила Сальникова.
Она отметила, что нужно отличать, когда черный юмор является нападением, а когда — защитой.
«Это может быть сильная агрессивная концентрация защиты. Либо в каком-то конфликте таким образом человек хочет сгладить момент. То есть ситуация, которая могла бы превратиться в крики, скандалы, истерики, кидания предметов, переходит на сторону смеха и расслабления. Это позволяет дальше решать конфликт не на высоких эмоциональных нотах, а уже на более рациональных», — резюмировала психолог.
