«Для сердца и профилактики диабета»: Диетолог назвала неочевидную пользу сладкой сезонной ягоды
Диетолог Павлюк: виноград помогает в работе сердца и профилактике диабета
Ежегодно 3 сентября отмечается неофициальный гастрономический праздник, посвящённый винограду. В отличие от многих суперфудов, полезные свойства этой ягоды подтверждены десятками серьёзных исследований. Специалисты называют его не просто вкусным лакомством, а полноценным профилактическим продуктом. В чём его сила?
Диетолог Наталья Павлюк в беседе с «Радио 1» заявила, что у винограда огромная доказательная база, связанная с содержанием мощного антиоксиданта — ресвератрола.
«Если смотреть на множественные исследования среди всех фруктов, виноград обладает одной из самых больших доказательных баз — наравне с яблоками. Он полезен для сердца прежде всего и для профилактики сахарного диабета», — сказала она.
По словам эксперта, виноград прочно входит в здоровое питание и имеет защитные профилактические эффекты.
«Включайте виноград в рацион как часть сбалансированного питания — особенно если хотите поддержать сердечно-сосудистую систему и снизить риски метаболических нарушений. Однако все должно быть в меру», — посоветовала Павлюк.
