«Иммунитет не падает»: Врач развеяла главный осенний миф и объяснила, почему мы на самом деле болеем
Врач Сорока: осень на самом деле не влияет на иммунитет
Каждую осень мы слышим одно и то же: «Опять иммунитет упал, надо его поднимать». Но происходит ли на самом деле ухудшение здоровья со сменой сезона?
Врач-терапевт Екатерина Сорока в беседе с «Радио 1» заявила, что это заблуждение не только вредное, но и опасное. Потому что, ища волшебную таблетку, мы упускаем из виду настоящие причины нашей усталости и болезней — а они лежат совсем в другой плоскости.
«В целом у здорового человека защитная система никуда не падает. Проблема не в иммунитете, а в "стечении обстоятельств", которые создаёт сама природа и наш образ жизни, и мы более часто болеем респираторно-вирусными инфекциями», — объяснила она.
По словам врача, вирусы постоянно присутствуют в окружающей среде. Но именно в холодное время года мы становимся менее устойчивыми. И причина этому — не «слабая защита», а три ключевых изменения:
- Снижение температуры и повышение влажности воздуха;
- Изменение поведения человека (мы меньше гуляем, больше сидим в помещениях);
- Глобальный сбой циркадных ритмов из-за короткого светового дня.
Также врач подчеркнула, что полноценный сон недооценён как фактор защиты.
«Зачастую не только взрослые, но и дети засиживаются за уроками, что крайне негативно сказывается. Возвращение в учебную и рабочую жизнь после отпуска — это изменение, которое снижает двигательную активность и пагубно сказывается на общем состоянии», — резюмировала эксперт.
