«Иммунная система пострадает»: Врач объяснила, чем опасен Великий пост
Врач Соломатина: Великий пост опасен стрессом
В 2026 году Великий пост, который традиционно предшествует Пасхе, продлится семь недель — с 23 февраля по 11 апреля. Этот период предназначен для духовного очищения и единения с Богом.
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина в беседе с «Радио 1» заявила, что главный враг в Великий пост — стресс.
«Если человек воспринимает пост как тяжелую повинность, в организме начинает вырабатываться кортизол. В этом случае вместо обновления и оздоровления запускаются гены, отвечающие за разрушение. Если мы будем входить в стресс, наша микробиома и иммунная система очень пострадают», — сказала она.
На вопрос о том, за сколько дней нужно менять рацион, диетолог ответила неожиданно: готовиться нужно круглый год, но если времени осталось мало, начинать стоит «здесь и сейчас», причем не с еды.
«Подготовка к посту — это как разминка перед спортивным занятием. Нельзя сразу рваться в тяжелый режим, иначе можно "сорваться". Мы должны подготовиться: о чем мы будем думать, что читать, что говорить другим. Если мы проиграем это в голове несколько раз, войти в пост будет легче», — объяснила эксперт.
По словам Соломатиной, люди могут сами себя организовать и настроить на Великий пост, однако это требует усилий и вовлеченности.
