«Ловушка и психические проблемы»: Психолог предупредил об опасности ретритов и духовных практик
Психолог Шамсутдинов: ретриты и духовные практики приводят к паническим атакам
В погоне за внутренней гармонией все больше людей устремляются на ретриты и погружаются в духовные практики, воспринимая их как панацею от стресса и душевных травм. Однако за привлекательной оберткой обещаний «просветления» и «исцеления» нередко скрываются серьезные психологические риски.
Практикующий психолог Эдуард Шамсутдинов в беседе с «Радио 1» предупредил, что ретриты и духовные практики — это не просто модные увлечения, а территория, где легко потерять себя. Люди приходят в такие места, надеясь на исцеление, но вместо этого получают травмы, которые могут остаться с ними на всю жизнь.
«Первое, что стоит отметить, — это неправильное дыхание и физические практики, которые могут не просто не помочь, но и усугубить состояние. Я наблюдал, как люди, следуя указаниям тренеров, начинают дышать неправильно, а это зачастую вызывает панические атаки и обострение тревожности. В таких ситуациях человек оказывается на грани срыва, и вместо понимания своего внутреннего мира получает лишь еще большее замешательство», — отметил он.
По словам эксперта, духовные практики могут легко превратиться в инструмент манипуляции. Лидеры групп часто обладают харизмой и умением внушать доверие, но под этой оболочкой может скрываться эгоцентризм и желание контролировать.
«Я видел, как люди теряют свою индивидуальность, следуя за идеями, которые навязывают им такие "гуру". Это не просто зависимость от мнений — это полное подчинение своей жизни чужим представлениям о том, что такое счастье и просветление. Секты формируются на основе этой зависимости. Человек оказывается в ловушке: он хочет быть частью чего-то большего, но на самом деле теряет связь с собой. Его собственные желания и чувства становятся вторичными по сравнению с требованиями группы. Это приводит к внутреннему конфликту, который может перерасти в серьезные психические проблемы», — объяснил Шамсутдинов.
Он подчеркнул, что истинная духовность не требует подчинения. Она начинается с осознания себя, своих потребностей и границ. Путь к внутреннему миру — это не следование за кем-то, а исследование своего внутреннего «я». И если вы чувствуете, что попали в зависимость от чужих мнений или идеалов, пора остановиться и задать себе вопросы: «Кто я? Что я действительно хочу?»
«Не позволяйте никому манипулировать вашим сознанием. Настоящая сила в том, чтобы быть собой и принимать свои решения», — резюмировал собеседник.
