«Опасно игнорировать»: Врач назвал 10 скрытых признаков гиподинамии
Врач Иванов: проблемы со сном можно считать признаком гиподинамии
Одышка после второго этажа, бессонница, хроническая усталость и даже раздражительность — люди часто списывают эти симптомы на стресс или возраст. Однако причиной этому может быть «болезнь XXI века» — гиподинамия.
Главный внештатный специалист по спортивной медицине Марк Иванов в беседе с «Радио 1» объяснил, как самостоятельно распознать недуг до визита к врачу и почему опасно игнорировать слабость в ногах.
«Гиподинамия — это патологическое состояние, которое характеризуется снижением двигательной активности и, как следствие, нарушением определённых функций организма. Чаще всего причина — длительное пребывание в сидячем положении», — сказал он.
По словам эксперта, самостоятельно диагностировать гиподинамию по совокупности симптомов возможно — нужно обратить внимание на быструю утомляемость и слабость даже после незначительных нагрузок, одышку, учащённое сердцебиение, а также на боли в спине, пояснице и суставах. Нередко наблюдаются проблемы со сном.
«Набор лишнего веса, особенности в абдоминальной области (животе), проблемы с пищеварением — запоры, вздутие. А также ухудшение когнитивных функций: память, концентрация внимания, и даже раздражительность, апатия, депрессия — это всё может быть симптомами гиподинамии», — перечислил Иванов.
