Психолог дал совет, как не зависеть от погоды и чувствовать себя хорошо
Психолог Шамсутдинов: нужно признать, что погода влияет на нас напрямую
Неожиданно обрушившийся снегопад напугал и огорчил жителей Москвы и области. Многие отказались выходить из дома, в том числе из-за ухудшения состояния здоровья.
Практикующий психолог Эдуард Шамсутдинов в беседе с «Радио 1» рассказал, как быть, если погода влияет не только на настроение, но и на общее состояние.
«Прежде всего, важно осознать эту связь. Признайте свои чувства и не бойтесь говорить о них. Если вы чувствуете себя подавленным в дождливый день, это нормально. Попробуйте создать уютную атмосферу дома, займитесь чем-то приятным или активным. И наоборот, в солнечные дни используйте возможность проводить время на улице, наполняя себя энергией природы», — отметил он.
По словам психолога, погода влияет на нас гораздо сильнее, чем мы привыкли думать. Понимание этого факта может стать первым шагом к улучшению качества жизни и психического здоровья.
«Не стоит недооценивать влияние внешних факторов на внутренний мир. Мы можем научиться управлять своим состоянием, принимая во внимание то, что происходит за окном», — заключил собеседник.
