Россиянам раскрыли действенный способ проживания эмоций
Психолог Винокурова: творчество помогает проживать эмоции
Зачастую проживать свои эмоции непросто. Но почему так происходит и что может помочь в понимании своих ощущений?
Разобраться в этом вопросе помогла психолог Юлия Винокурова. В беседе с «Радио 1» она заявила, что отличной базой для проживания эмоций может стать творчество.
«Это хорошо помогает прожить эмоции, которые мы не можем выразить. В том числе помогает музыка и песни, звукотерапия расслабляет и физиологически, и психологически», — подчеркнула специалист.
По её словам, музыка предоставляет возможность на некоторое время очистить психику и мозг от лишних переживаний, снизить уровень кортизола и повысить продуктивность. Однако в этом случае речь идет больше об инструментальном звуке.
«Но если серьезные проблемы с отношениями или с семьей, то лучше всего подключить специалиста и не исключать социальную активность в общих группах», — заключила Винокурова.
