Диетолог рассказала, с чего начать очищение организма
Диетолог Мойсенко: главный фактор очищения — водный баланс
Лето — один из самых благополучных периодов для очищения своего организма и похудения, потому что хочется потреблять меньше тяжелой пищи.
Кандидат медицинских наук, диетолог, врач превентивной и интегративной медицины Римма Мойсенко в беседе с «Радио 1» рассказала, с чего начать очищение организма.
«Закисленный организм бывает у людей, которые пьют много алкоголя, курят, едят фастфуд, употребляют избыточное количество мясных изделий, соусов. Поэтому сначала нужно провести ревизию холодильника», — сказала эксперт.
По ее словам, главный фактор очищения — водный баланс.
«Не должно быть никакого крепкого чая, только могут быть травяные настои из сада. Вода — главный источник, который дает нам возможность ощелачивать внутренние среды и по лимфатической системе пропускать все токсические элементы на выведение. Из расхода минимум 30 граммов на 1 килограмм веса», — посоветовала врач.
Также Мойсенко предложила периодически устраивать разгрузочные дни.
