Эндокринолог Калинчев раскрыл правду о витамине D и добавках
Витамин D поступает в организм с пищей, а его уровень может зависеть от образа жизни и питания. Некоторые люди принимают его дополнительно.
Врач-эндокринолог, нутрициолог и диетолог Алексей Калинчев в беседе с «Радио 1» высказал свое мнение о пребывании на солнце и приеме добавок с витамином D. По его словам, опасения, связанные с риском развития рака кожи и меланомы, заставляют людей отказываться от солнечных ванн. Специалист также утверждает, что после появления загара кожа прекращает вырабатывать витамин D под воздействием ультрафиолетового излучения.
Калинчев отметил, что жители скандинавских стран уделяют особое внимание приему витамина D и омега-3. По словам врача, наиболее низкий уровень первого наблюдается у жителей южных регионов. Он также напомнил, что в Советском Союзе источником этих веществ служил рыбий жир.
«То есть, получается, круглогодично нужно покупать витамин D и пить его», — считает специалист.
Однако такая рекомендация подходит не всем. Необходимость приема и дозу витамина D стоит обсудить с врачом. Калинчев заявил, что во время пандемии COVID-19 во всех странах пациентам назначали ударную дозу витамина.
