Невролог перечислил способы, помогающие снизить риск инсульта
Невролог Сутормин: риск инсульта можно снизить с помощью диеты и когнитивных упражнений
Все чаще специалисты-неврологи с сожалением сообщают, что инсульт «молодеет», и причины этому совершенно разные. Можно ли избежать заболевания, и как это сделать в домашних условиях?
Главный внештатный специалист-невролог Министерства здравоохранения Московской области Максим Сутормин в беседе с «Радио 1» сообщил, что самый молодой инсульт может случиться и в 6, и в 9 лет.
«До 20-25 лет инсульт развивается как осложнение заболеваний эндокринной системы, как генетическая патология, или из-за приема препаратов», — сказал врач.
Он рассказал, как снизить риски инсульта с помощью питания и упражнений для мозга.
«Здесь поможет средиземноморская диета: здоровое питание с минимумом жареного и острого. Исключаем алкоголь, не переедаем, дробим приемы пищи. Больше воздействуем на когнитивные функции организма: память, обучение. Не надо отказывать себе в удовольствии решать кроссворды, изучать иностранные языки, читать научно-популярную литературу и участвовать в каких-нибудь викторинах», — объяснил невролог.
Так, по его словам, очень важно проходить диспансеризацию, потому что она позволяет увидеть факторы риска и состояние вашего организма.
«Нужно сдавать анализы крови, гемоглобин, липидограмму, ЭКГ и УЗИ сосудов шеи», — сообщил эксперт.
