Диетолог Дианова раскрыла неожиданную пользу орехов

Врач-гастроэнтеролог 1 категории, диетолог, психолог пищевого поведения Нурия Дианова в беседе с «Радио 1» призвала употреблять орехи на ежедневной основе.

«Орехи и семена — растительный продукт, которых нам в рационе всегда не хватает. Все современные рекомендации, куда ни тки, говорят о том, что растительная пища должна преобладать. Орехи — источник белка, клетчатки, жиров. Это дарит нам долголетие. Грецкие орехи оказывают положительное влияние на мозг в плане профилактики заболеваний Альцгеймера. Бразильский орех — источник селена, который помогает бороться против рака и против старения кожи. Фисташки (пресные) положительно влияют на сердечно-сосудистую систему», — объяснила эксперт.

По ее словам, орехи — это кладезь таблицы Менделеева, однако важно соблюдать нормы употребления.

«Все говорят, что среднее - 20-30 грамм в день. Но я считаю, что 30 — многовато, потому что каждый орех имеет разный размер. Чтобы не нервничать из-за граммов, можно считать штучно. Например, женская норма миндаля за один прием пищи — 10 штук, а мужчинам — 15. Это верхний потолок», — сказала диетолог.

Она добавила, что орехи — это удобный перекус, а если к нему добавить фрукт или сухофрукт, то будет еще и сбалансированный.

Читайте также:

«Очень сладко и жирно»: диетолог Пичугина раскрыла правду о ЗОЖных снеках

«Уберегает от рака»: Диетолог назвала неожиданную пользу инжира

Диетолог Мухина назвала самые опасные для здоровья орехи

Прививка представляет собой ослабленную или неактивную форму вируса или бактерии, которая не может навредить животному. Вакцинация формирует иммунитет к определённому заболеванию, от которого она сделана.

С начала года на ветеринарных станциях госветслужбы Министерства сельского хозяйства и продовольствия Московской области комплексной вакциной «Мультикан-8» было привито 11,3 тысячи собак. Этот отечественный препарат производится компанией «Ветбиохим» и направлен на формирование иммунитета у животных от таких болезней, как чума, аденовирусные инфекции, парвовирусный и коронавирусный энтерит, лептоспироз и бешенство собак.

Читайте также:
​
Более 11 тысяч собак сразились за титул самой красивой на выставке «Евразия»

«Негативно влияет»: Кинолог рассказал, к чему приводит гиперпривязанность собаки

Безопасные прогулки: как отучить собаку подбирать с улицы и не стать жертвой догхантера

Своё мнение она высказала в ходе проведения круглого стола Экспертного института социальных исследований «Семейные ценности как фундамент развития России».

«Женщины итак готовы рожать. Что касается мужчин, в медийном обществе стали социально приемлемыми частые разводы и открытые об этом заявления», — объяснила свою позицию Позднякова.

По её словам, в России не хватает критики мужского семейного поведения. Артисты, спортсмены и другие медийные персоны открыто транслируют свою антисемейную позицию, бросают детей и не помогают финансово. По её словам, в стране насчитывается 1,5 миллиона мужчин, имеющих долги по алиментам.

Читайте также:

На форуме в Москве обсудят совершенствование демографической политики

Демограф Тимаков предложил привязать размер пенсии россиян к количеству детей

В Госдуме предложили поправки к закону о запрете пропаганды чайлдфри

Он подчеркнул, что ранее принятых решений в данной области оказалось недостаточно. Новой инициативой будет предложено, помимо прочего, увеличить штрафы за продажу такой продукции детям.

Володин назвал скорое внесение законопроекта важным шагом по наведению порядка в данной сфере. Он указал на необходимость рассмотрение вопросов, связанных с защитой здоровья детей, а также назвал недопустимой продажу несовершеннолетним сигарет, вейпов, алкогольной и иной запрещённой продукции.

Читайте также:

В Думе считают, что правительство должно принять «незамедлительные» меры по мигрантам

Предложен законопроект, касающийся регулирования финансов иностранных агентов

ГД приняла закон об ответственности добровольцев за порчу военного имущества

Новый принцип парковки в аэропорту «Пулково» подразумевает фиксированную стоимость за первые полчаса или час, а затем одинаковую плату за каждый расчетный период времени.

«Действительно, фиксированная оплата — это проще, но если говорить о справедливости, то поминутная тарификация, как на городских парковках, была бы куда лучше. Минута стоянки не может стоить 350 или 1000 рублей, особенно в краткосрочных зонах», — пояснил эксперт в разговоре с Общественной Службой Новостей.

Проблем у новой системы, по его мнению, целый ряд — задержки в терминалах, проблемы с транзакциями, опоздания самолетов, долгая разгрузка, и во всех этих случаях водитель должен будет платить за минуты как за полный расчетный период.

Сажин считает, что решение этой проблемы — поминутная тарификация или сокращение расчетного периода до 15 минут, как это реализовано на многих городских парковках.

«В Москве все более гибко. Многие парковки предоставляют бесплатные первые 15 минут или позволяют платить поминутно. Это гораздо удобнее. А в Пулково получается, что даже минутное опоздание превращается в переплату», — подчеркнул автоэксперт.

Читайте также:

Штрафы за парковку у контейнерных площадок в Подмосковье превысили 1 млн рублей

В Москве заработал динамический тариф на парковку

Платная парковка в Подмосковье с 1 ноября 2024: в каких городах, цены и зачем ввели

Начало карьеры на Кубани

На протяжении многих лет Анна Нетребко и Юсиф Эйвазов считались одной из самых гармоничных и счастливых пар среди российских знаменитостей. Они вместе гастролировали как по России, так и за ее пределами. Артистка начинала свою карьеру с нуля: уроженка Кубани несколько лет работала уборщицей в Мариинском театре, напевая себе под нос. В какой-то момент её талант заметили постановщики, и это изменило её жизнь.

«Мы работали с ужасными деревянными швабрами и грязными тряпками. Мы мыли вход, где проходили люди, оставляя грязь и песок. Это нужно было сделать быстро, пока шёл первый акт, который иногда длился всего 20 минут... И при этом был постоянный сквозняк. Работа была довольно неприятной», — вспоминала она в одном из интервью.

Развод и брак с Юсифом Эйвазовым

Первый брак Нетребко с коллегой по сцене Эрвином Шроттом не сложился. Вскоре в её жизни появился Эйвазов, который взял на себя ответственность за воспитание пасынка и поддерживал артистку в трудные моменты. Когда в 2022 году Анна решила кардинально изменить свою жизнь, Юсиф последовал за ней за границу.

Именно Юсиф Эйвазов защищал Нетребко перед интернет-пользователями, которые часто начинали её высмеивать и критиковать.

«С тех пор как у меня появился муж, жизнь наладилась. У меня есть банкир и специалисты по финансам, но иногда они говорят: «Аня, ты столько потратила!» Порой даже больше, чем заработала. Поэтому нужно как-то контролировать свои расходы. Теперь Юсиф занимается нашими денежными делами — он в этом плане действительно молодец», — признавалась Нетребко.

Муж поддержал ее и тогда, когда в социальных сетях оперная звезда вступила в конфликт с фанатами, заявив, что, в отличие от большинства россиян, Европа готова принять её с открытыми объятиями. Спустя сутки Нетребко удалила свои посты. Позже артистка неоднократно утверждала, что не имела в виду ничего плохого, но её поклонники всё равно сохранили обиду на неё.

Анна Нетребко в уборной торгового центра (Фото: соцсети)

Кадры в уборной возмутили подписчиков

На днях Нетребко поделилась в своих социальных сетях кадрами, на которых она запечатлена в уборной какого-то публичного места, внешне очень похожего на торговый центр. Происходящее с Нетребко вызвало неподдельное недоумение среди комментаторов.

Особо внимательные припомнили, что разнузданные танцы в туалете от Нетребко — далеко не первая выходка. До этого оперная звезда открыто признавалась в употреблении наркотиков, трясла чреслами на яхте в коротких шортах, а еще чуть ранее намекнула, что похудела с помощью «Оземпика».

«Сын увидит, вздрогнет!», «Маразм крепчал, колени гнулись», «Трясет чреслами как в борделе!» — возмутились подписчики Нетребко.

Читайте также:

В Швейцарии отменили выступление Нетребко по просьбе властей

В Ереване отменили концерт группы Little Big из-за осквернения креста

Associated Press: Нетребко подала в суд на Metropolitan Opera из-за отмененных выступлений

Эксперт обратил внимание на растущую популярность предложений от застройщиков, по которым, оплатив повышенный первоначальный взнос, граждане будут вносить сниженный ежемесячный платеж, а после завершения строительства, если они не успели выплатить все деньги за квартиру, смогут взять ипотеку, которая к тому моменту якобы снова станет низкой.

«Большинство застройщиков сейчас говорит, что, например, через два года, когда объект достроят, ключевая ставка понизится, и вы совершенно спокойно будете платить пониженную ставку по ипотеке, которая была, скажем, до 2022 года. Но это неочевидная история. Никто сейчас не может с какой-либо уверенностью сказать, что ключевая ставка будет низкой», — рассказал он в беседе с Общественной Службой Новостей.

Апрелев подчеркнул, что при покупке новостройки следует учитывать множество дополнительных расходов, например, серьезный ремонт и покупку мебели, а также то, что рассрочка от застройщика подразумевает высокий первоначальный взнос — около 30% от общей стоимости.

Однако самый главный риск с рассрочкой на строящееся жилье, по мнению риэлтора, это то, что объект могут вообще никогда не достроить.

Потому Апрелев предлагает тщательно взвесить все «за» и «против», изучить рынок и все имеющиеся предложения. Возможно, стоит приобрести квартиру на вторичном рынке, так как в нее можно будет сразу въехать и жить, хотя ставка будет высокой.

Читайте также:

ЦБ заявил о переломном моменте в экономике России

Аналитик Попцова допустила еще больший рост ключевой ставки

Риэлтор Апрелев объяснил решение РЖД продать Рижский вокзал

«Приоритет при включении в программу отдавался маршрутам, ведущим к социально важным объектам. В результате более 280 троп теперь обеспечивают комфортный доступ к образовательным учреждениям. Кроме того, благоустроенные дорожки ведут к учреждениям культуры, железнодорожным станциям и автобусным остановкам», — отметил глава областного министерства Владислав Мурашов.

Он добавил, что в будущем году планируется благоустроить ещё около 450 «народных троп».

В министерстве также напомнили, что программа по благоустройству стихийных пешеходных дорожек была запущена в регионе в 2021 году по инициативе губернатора Московской области Андрея Воробьёва.

Читайте также:

В Ленинском округе благоустроят набережную Купелинки

В Подмосковье с начала года благоустроили 620 дворов

Благоустроенный парк в одинцовской деревне Маслово откроется в декабре

В социальной сети WeChat управление рассказало, что геологи нашли более 40 золотоносных жил на глубине более двух тысяч метров на месторождении золота Ваньгу в уезде Пинцзян. В основной зоне разведки обнаружили где-то 300,2 тонны запасов золота. В руде наибольшее содержание золота составило 138 грамм на тонну.

«Эксперты сошлись во мнении, что масштабы залежей руды в золотом месторождении Ваньгу огромны. Предполагается, что на глубине более 3 тысяч метров запасы золота составят более тысячи тонн, а стоимость ресурсов достигнет 600 миллиардов юаней (82,8 миллиарда долларов), исходя из текущей цены на золото», — обратило внимание Геологическое управление провинции Хуань.

Китай — самый крупный производитель золота на Земле. По информации Всемирного совета по золоту, в 2023 году Китай изготовил 10% мирового золота.

Читайте также:

В Ульяновске бывший шинный завод возобновил производство и выпустит 1,2 млн шин в 2025 году

В России начали серийно выпускать мобильные укрытия для защиты от ядерных угроз

В Подмосковье запустят производство продукции для радиоэлектроники

Отмечается, что в командно-штабных учениях будет задействована военная и другая специальная техника, также предусмотрено введение усиленного контроля и ограничение дорожного движения в зоне проведения мероприятий.

19 ноября в стране стартовали учения по охране порядка в ходе президентских выборов. Они продлятся до 22 ноября. В рамках этих учений, как сообщал глава МВД Белоруссии Иван Кубраков, будут отрабатываться меры по недопущению вовлечения граждан в противоправную деятельность.

Выборы президента состоятся в Белоруссии 26 января 2025 года.

Читайте также:

НАТО готовится напасть на Беларусь: какие районы под угрозой, связь с тактикой ВСУ в Курской области

Лукашенко лишил званий 21 военного из-за действий на протестах

Очередной кандидат вышел из президентской гонки в Белоруссии