Диетолог назвала самый опасный соус к еде
Диетолог Черняева: кетчуп с майонезом — самая опасная смесь
Майонез и кетчуп являются излюбленными добавками к пище у россиян. Однако специалисты утверждают, что польза их спорная, а влияние на фигуру — однозначно негативное.
Врач-терапевт, диетолог, нутрициолог Мария Черняева в беседе с «Радио 1» заявила, что калорийность кетчупов и томатных соусов зависит от состава.
«Чем короче состав, тем углеводов меньше и калорийности тоже. До 4 грамм углеводов может быть в одной столовой ложке кетчупа из-за большого количества сахара», — сказала она.
По ее словам, здоровая альтернатива кетчупу — помидоры, приготовленные самостоятельно.
«Взять томаты, почистить их шкурку, перетереть, пожарить, добавить специи: прованские травы, базилик, чеснок — они всегда дадут вкус. Это самый бюджетный и здоровый вариант», — рассказала диетолог.
Мария Черняева предупредила, что кетчуп с майонезом — самая опасная смесь.
«В одном много сахара и соли, в другом — много калорий. Полезности в этом нет никакой», — завершила специалист.
Читайте также:
Диетолог рассказала о пользе и вреде цветной капусты
Диетолог рассказал, сколько чашек зеленого чая в день можно и в какое время
Диетолог назвал неожиданную опасность напитка, который россияне употребляют каждый день
