Диетолог озвучила допустимую порцию мороженого
Допустимая порция мороженого не должна превышать 100 граммов, а употреблять его ежедневно крайне не рекомендуется. Об этом РИА Новости рассказала кандидат медицинских наук, главный внештатный диетолог Минздрава Приморья Ольга Ямилова.
По ее словам, есть мороженое следует один-два раза в неделю. При этом одна порция должна составлять от 70 до 100 граммов. Диетолог подчеркнула, что, как и любые сладости, этот десерт нужно включать в рацион осознанно, соблюдая определенные правила.
В качестве более здоровой альтернативы классическому мороженому специалист предложила такие варианты, как фруктовый лед, сорбет (замороженное фруктовое пюре без молока, жиров и сахара) и домашнее мороженое.Читайте также:
