Диетолог раскрыла неочевидный факт о черешне

Однако доктор медицинских наук, диетолог Маргарита Королева в беседе с «Радио 1» заявила, что это не однозначное мнение, ведь в вишне и черешне содержится много сахара, что возбуждает нервную систему.

«Микробиом в радости будет прыгать, плясать, что тоже скажется на состоянии нервной системы и сна в том числе. Поэтому здесь нужно очень аккуратно. Черешня — это очень сладкий продукт, поэтому после четырёх часов дня ее лучше не употреблять», — сказала она.

По словам диетолога, сезон вишни и черешни начнется в Москве и области только во второй половине июля, а сейчас лучше с осторожностью относиться к привозным продуктам.

«Нужно очень сдержанно относиться даже к тем привозным продуктам, которые сейчас есть на рынке, потому что они могут быть смачно сдобрены разными компонентами, дабы созревание было максимально быстрым», — отметила Королева.

Читайте также:

Участница шоу «Достояние республики» раскрыла секреты похудения

Диетолог раскрыл названия продуктов, которые вредят гипотоникам

Названы процедуры, которые не стоит делать у косметолога

Заместитель директора Центра трудовых исследований ВШЭ и доктор экономических наук Ростислав Капелюшников объясняет, что текущая ситуация на российском рынке труда является результатом дисбаланса между спросом и предложением. В интервью Общественной службе новостей он отметил:

«Такой дефицит может возникать не только из-за отсутствия людей, но и из-за чрезмерного спроса на них. Основная причина текущей ситуации заключается именно в этом. Экономика перегрета из-за перехода на полувоенные рельсы, и спрос на рабочую силу поддерживается на высоком уровне. Это приводит к нехватке работников, большому количеству открытых вакансий и исторически низкому уровню безработицы. Секторы экономики конкурируют за ограниченные ресурсы рабочей силы, пытаясь привлечь сотрудников повышением зарплат. В результате возникает гонка, где работники переходят с одной работы на другую, но общее положение остается прежним».

Капелюшников также отметил, что первоначально повышенный спрос на кадры возник в военно-промышленном комплексе под воздействием государственного стимулирования, однако теперь он наблюдается во всех секторах экономики.

Читайте также:

Эксперт раскрыл необычные места обитания тараканов в Кузбассе

Диетолог назвала вариант ужина, который поспособствует хорошему сну

В Госдуме рассказали, кто сможет рассчитывать на доплаты к пенсии в 2025 году

В частности, акцию посетят представители агентств Associated Press, ТАСС, РИА Новости, «Синьхуа», медиасети «Аль-Маядин», телерадиокомпании НТВ и Первого канала.

«Нашим приоритетом остается обеспечение безопасности всех участников «Бессмертного полка», — прокомментировал губернатор Северной столицы Александр Беглов.

Основная входная зона будет расположена на площади Александра Невского. Формирование колонны будет проходить по всему Невскому проспекту до его пересечения с Суворовским. Оптимальное время прихода — около полудня. Шествие начнется в 14:00. Оно пройдет за один час от площади Восстания до Дворцовой.

Читайте также:

Столичные росгвардейцы участвуют в акции «Бессмертный полк»

RT «оживил» Юрия Левитана, объявившего о Победе в Великой Отечественной войне

Россиянам раскрыли, почему между майскими праздниками не будет выходных

«В природе тараканов нет. В домах обитают два вида: черный и рыжий (или прусак). Эти насекомые предпочитают тепло и могут покидать свои привычные места обитания летом. На видео запечатлен черный таракан, который обычно встречается в подвалах и ванных комнатах. Прусак меньше по размеру и более распространен. За последние 20 лет их численность значительно сократилась благодаря использованию эффективных инсектицидов», — поясняет профессор в беседе с изданием «Сибдепо».

Он добавляет, что при благоприятных условиях, особенно летом, тараканы могут временно перемещаться на улицу. В данный момент это наблюдается у черного таракана, что связано с уменьшением численности рыжего вида.

Читайте также:
​
Врач рассказала, как избежать травм при работе на огороде

Диетолог назвала вариант ужина, который поспособствует хорошему сну

Россиянам перечислили болезни, при которых опасно пить кофе

Девушка сообщила, что она со своим двухлетним малышом летела в ночь на понедельник из Сочи в Москву. На стойке регистрации им выдали билеты на разные места. Алиана считает, что это было сделано специально в расчете, что она выкупит соседние места.

Как стало известно SHOT, инцидент продолжился уже на борту самолета. Кресло рядом с дочерью было свободным — и девушка его заняла. По словам Алианы, бортпроводники в течение всего полета настоятельно требовали, чтобы она пересела. А по прилету на борт были вызваны полицейские, которые встали на ее место.

Устиненко не стала уточнять, намерена ли она подавать жалобу на авиакомпанию.

Читайте также:

Врач рассказала, как избежать травм при работе на огороде

Диетолог назвала вариант ужина, который поспособствует хорошему сну

Россиянам перечислили болезни, при которых опасно пить кофе

Эксперт советует дачникам начинать с простого: избегать длительного нахождения в согнутом положении и регулярно делать перерывы на отдых.

«Каждые час-полтора делайте перерывы в работе. То есть пропололи грядку за час, а затем 10–15 минут отдохните. Необходимо также как можно чаще менять виды работ или рабочую позу. Чередовать прополку грядок с поливом или обрезкой, например, деревьев. Это позволит перераспределить нагрузку на различные мышечные группы», — объяснила Героева.

По её словам, чаще всего при дачных нагрузках страдает позвоночник. Длительное пребывание в наклоненном состоянии приводит к перегрузке передней части позвоночного столба и растяжению мышц и связок спины. Это может вызывать сначала лёгкий дискомфорт, а затем — острую боль.

Кроме того, напряжение испытывает и шея, особенно если при обрезке или сборе урожая дачник запрокидывает голову назад.

«Кроме поясницы во время огородных работ часто перегружается и шея. Поэтому старайтесь не запрокидывать назад голову, когда обрезаете ветки с деревьев, собираете урожай с высоких деревьев или красите забор», — предупредила врач.

Чтобы безопасно поднимать тяжёлые предметы, Героева рекомендует не наклоняться вперёд с прямыми руками, а подходить ближе к грузу, приседать, расставлять ноги на ширину плеч и использовать согнутые руки.

«Поднятие любого тяжелого предмета (более 5 кг) в разы усиливает весовую нагрузку на позвоночник и суставы. Поэтому необходимо равномерно распределять вес — лучше сразу на обе руки, можно также использовать при переносе какого-то груза заплечный рюкзак», — отметила эксперт.

Садовый инвентарь также должен быть подобран по росту, чтобы снизить нагрузку на спину. При длительной работе лопатой или граблями врач советует чередовать положение рук и ног. Низкие стулья при работе на грядках могут навредить — ухудшается кровоток в ногах, страдают вены и суставы.

«С сорняками лучше всего бороться на согнутых ногах, заранее обезопасив колени специальными защитными накладками и подложив коврик», — посоветовала Героева.

Также следует избегать резких наклонов на прямых ногах. Лучше соединять наклон с полуприседанием, сохраняя спину прямой. Для снижения нагрузки можно использовать ортопедический пояс или корсет. Снять напряжение в спине после работы поможет игольчатый аппликатор, который рекомендуется использовать по 15–20 минут.

«Лучший отдых после дневного физического труда — это сон и легкая вечерняя прогулка. Прилечь на диван или кровать. Подремать или просто полежать, избегая резких движений, рекомендуется и в течение дня. Мышцы спины максимально расслабляются в положении на спине с согнутыми ногами, которые можно положить на подушку или валик», — заключила Героева.

Читайте также:

Диетолог назвала вариант ужина, который поспособствует хорошему сну

Россиянам перечислили болезни, при которых опасно пить кофе

Диетолог раскрыла неочевидный факт о черешне