Диетолог рассказал, что влияет на вес тела и как уменьшить объемы

Диетолог, нутрициолог Роман Пристанский в беседе с «Радио 1» заявил, что главные составляющие «телостроительства» — питание и тренировки.

«Тренировок может быть 3−4 раза в неделю по часу-полтора. Основа работы — это кухня. То есть человеку нужен определенный план питания, калорийность, конкретные продукты, употребляя которые он уже наращивает то, что он пытается создать в спортзале», — объяснил эксперт.

По его словам, в теле человека проходит очень большое количество процессов: задержка и сливание жидкости, скопление и утечка каловых масс и так далее, что влияет на вес и состояние.

«В один день вы можете проснуться и будете 76 килограмм, а к концу недели почему-то 80, но визуально вы не сильно изменились. Самый оптимальный вариант измерения собственных пропорций — зеркало», — сказал диетолог.

Он добавил, что для поддержания здоровья не стоит страдать от каких-то недостатков, необходимо просто делать осознанный выбор в пользу своего организма.

Читайте также:

Диетолог назвала плюсы и минусы вегетарианства

«Рога и копыта»: стало известно, из чего делают дешёвую колбасу

Диетолог рассказал, почему стало популярно спортивное питание и откуда оно взялось

«Это какое-то мошенничество. Я знаю, что у Володи было много недешевой, качественной одежды, он очень любил хорошо одеваться, была фотоаппаратура, были дорогие картины. Все это исчезло», — подчеркнула Щепеткова.

Невеста покойного говорила с женщиной, которая, по ее словам, отвозила Владимира в больницу в Благоевграде, болгарском городе, где он жил.

Собеседница возлюбленной Алферова весьма агрессивно беседовала и заявила, что вещи актера лежали на полу, их залили дезинфицирующими средствами и выкинули, отметила Щепеткова.

«По ее словам, община, это местная администрация, собирала деньги ему за костюм, чтобы в последний путь одеть. Квартира Володи оказалась освобождена через два часа после его смерти. Это очень подозрительно», — уточнила Людмила.

Щепеткова полагает, что в кончине Алферова может быть криминальный след. Об этом говорят и пропавшие ценности, и то, что подле артиста находились подозрительные личности. Людмила обратилась в болгарскую прокуратуру с заявлением о проведении расследования.

Владимир Алферов скончался 13 марта на 59-м году жизни. Из-за особенностей болгарских законов актера все еще не похоронили.

Читайте также:

«Всем нравится, а тебе нет»: Песков рассказал о конфликтах с Навкой

Певица Кэти Перри слетала в космос

«Утомили миллионы людей»: Мизулину вызвали в Госдуму для публичного отчёта по делу о вымогательствах у Паши Техника

Звезда сериала «Содержанки» отметил, что вместе с возлюбленной они уже около года. Дель охарактеризовал девушку как очень хозяйственную и домашнюю, но, вместе с тем, достаточно импульсивную.

Дель рассказал, что несколько раз делал предложение Александре, и каждый раз она отвечала согласием. Сначала это происходило в шутливой форме, а совсем недавно актёр подошёл к этому серьёзно и предложил руку и сердце с настоящим кольцом.

Напомним, что 12 апреля Дель вернулся домой в состоянии алкогольного опьянения. Между возлюбленными вспыхнула ссора и в порыве гнева, защищая при этом двухлетнюю дочь от прошлых отношений, Дроздова схватилась за нож и нанесла несколько ударов.

В отношении девушки возбуждено уголовное дело, а сегодня решением суда её отправили под домашний арест. Сам Илья сейчас находится в больнице, где восстанавливается после перенесённой операции.

Читайте также:

«Я просил просто отпустить её»: актёр Илья Дель недоволен решением суда по Саше Дроздовой, ранившей его ножом

Суд вынес меру пресечения актрисе Саше Дроздовой, напавшей с ножом на звезду «Содержанок» Илью Деля

В отношении актрисы Александры Дроздовой возбудили уголовное дело

В разговоре с ТАСС она подчеркнула, что государству необходимо оказывать молодым людям помощь и поддержку в создании семьи, информировать их о полагающихся по закону мерах поддержки, а не пугать большими расходами в случае расторжения брака.

«Увеличение штрафов за развод приведет только к тому, что у нас будет меньше заключаться браков. А что нам надо делать, это всячески поддерживать молодых людей в создании семьи и помогать им разобраться в тех мерах поддержки, которых, правда, очень много», — сказала парламентарий.

По её мнению, необходимо приходить в вузы, общаться со студентами, рассказывать им о том, что в стране делается для сохранения института семьи. Государство должно «оставаться на связи» с молодыми людьми, задумавшимися о создании семьи, заключила Буцкая.

Читайте также:

Как подать на развод в 2024-2025 году: как развестись через Госуслуги, с ребенком, пример заявления

Телеведущая Сябитова поддержала идею увеличить госпошлину за развод

Пошлину за развод могут поднять в России в 8 раз

Однако есть одна причина, по которой в семье то и дело случаются небольшие ссоры. Речь идёт о критике Пескова ледовых шоу жены.

Навка честно признаётся, что супруг всегда очень строго оценивает её работу и очень любит критиковать её постановки.

«Я пытаюсь давать советы, но она не очень к ним восприимчива. Ревностно относится», – заявил Песков.

Одна из подобных сцен была показана в документальном фильме «Она», подготовленном Первым каналом к юбилею спортсменки. Супруги выяснили отношения за кулисами шоу. Песков пытался объяснить, что установленные декорации мешают полноценному просмотру постановки. Из-за них ему было не видно часть представления.

К слову, несколько лет назад Навка из принципа перестала советоваться с супругом по поводу своих выступлений. Теперь она хранит в тайне от мужа все детали шоу.

«Мы ругаемся. Она говорит: «Больше я тебя никогда не приглашу на свои шоу! Всем нравится, а тебе нет!» Потом мы миримся. И год начинается заново», – смеясь отметил Песков во время съёмок фильма.

Читайте также:

«Встретились у товарища на дне рождения и там накрыло»: Дмитрий Песков рассказал о знакомстве с Татьяной Навкой

Дмитрий Песков признался, что стал отцом – фото

Дмитрий Песков вышел на лёд и станцевал с Навкой — видео

Православные верующие сегодня почитают Преподобного Тита чудотворца. О приметах и запретах праздника читайте в материале «Радио 1».

История праздника

Фото: iStock/70000

Преподобный Тит, живший в конце VIII — начале IX века, с ранних лет был предан Иисусу Христу. Он отверг мирские заботы и плотские желания. Когда Тит повзрослел, он отправился в монастырь, где сначала был послушником, а затем принял постриг. Святой прошёл трудный путь монашества, с терпением и смирением очищая свою душу добродетелями и постепенно достигая духовного совершенства.

Студийский монастырь, где провёл долгие годы преподобный Тит, был основан в середине V века вельможей по имени Студий, прибывшим из Рима в Константинополь. Монастырь был известен своими подвижниками, которые мужественно противостояли иконоборчеству и следовали строгому уставу общежития. Впоследствии именно Студийский устав ввёл на Руси преподобный Феодосий Печерский.

По просьбе братии монастыря Тит был рукоположен в священники и стал руководить общиной. Его кротость, любовь и милосердие принесли святому славу истинного подвижника. Господь наделил Тита даром творить чудеса. Во время гонений на иконы и их почитателей Тит проявил себя как непоколебимый защитник иконопочитания.

Преподобный оставил своим ученикам пример молитвенной и постнической жизни и ушёл к Господу в глубокой старости. Мощи Тита Чудотворца хранятся в небольшой церкви в Ираклионе (Греция). Также части мощей святого находятся во многих других храмах и церквях по всему миру, в том числе в Москве, в храме Иверской иконы Божией Матери на Всполье. До сих пор люди обращаются к святому с мольбами о здоровье и семейном счастье.

Приметы дня

• Весенний лёд оставшийся на затонах и озёрах не растаявшим сулит тяжёлый год.
• Если на Тита весь день льёт дождь, то заморозок до осени не будет.
• Воробьи радостно чирикают – к ясному и солнечному дню, а голуби воркуют – к тому, что скоро потеплеет.
• В середине апреля лёд ещё не растаял – рыбакам не ждать улова.

---

Синоптик рассказал, какая погода ждет москвичей на ближайшей неделе

---

Что можно делать 15 апреля

Фото: iStock/triocean

В этот день принято веселиться, думать о хорошем и строить планы на будущее. По поверьям, это сулит успех, помогает осуществить мечты и освобождает от жизненных проблем.

В прежние времена в этот день женщины занимались стиркой или выбиванием подушек и простыней, чтобы избавиться от болезней и других проблем.

На Тита-Ледолома обычно начинали закупать продукты на предстоящую Пасху.

Что нельзя делать в этот день

Наши предки верили, что 15 апреля — это день, когда нельзя быть одному, иначе весь год пройдёт в тоске и унынии.

Не стоит затевать конфликты и предаваться мрачным мыслям, иначе до наступления лета удача отвернется.

15 апреля не рекомендуется выполнять тяжёлую работу, заниматься рукоделием или посещать парикмахера — это не будет иметь никакого результата.


Читайте также:

«Ориентироваться на серьёзность»: Гороскоп с 14 по 20 апреля для всех знаков зодиака

Россиянкам могут сократить рабочий день на час

Пасха 2025 в России: когда отмечается, история, суть и традиции великого праздника