Диетолог рассказал о пользе и вреде известной закуски

Диетолог, нутрициолог Роман Пристанский в беседе с «Радио 1» заявил, что хумус — очень старое питательное блюдо, которое можно мешать с чем угодно.

«Как и любые бобово-ореховые миксы, он достаточно сильно богат витамином А, высоким содержанием магния и меди, что хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему. Но важно понимать, что, как и любая бобово-ореховая перемолотая смесь, туда добавлены разнообразные масла и наполнители», — сказал он.

По словам диетолога, хумус очень калориен, и порядка 70% всей калорийности приходится на жиры, поэтому очень важно грамотно вписывать эту закуску в свой рацион — на 100 грамм продукта ориентировочно 18−19 граммов жиров.

«Чаще всего хумус мешают с острыми соусами, с острыми маслами, даже с чем-то сладким. Заменить его можно, например, ореховыми помазками. По жирам — то же самое почти, но зато разнообразие», — объяснил Пристанский.

Читайте также:

Россиянам назвали продукты, замедляющие процессы старения

Кардиолог назвал основные причины, которые повышают риск инсульта

Диетолог назвала неожиданную пользу острой пищи

Начальник ситуационного центра Росгидромета метро Юрий Варакин в беседе с «Радио 1» заявил, что сегодняшняя ночь будет последней холодной, а дальше придет тепло.

«В Москве заморозки прекращаются, но будет все равно прохладно — ниже нормы на 7 градусов. С четверга температура войдет в климатическую норму. Она будет в пределах 17, 20 градусов, ночь 5, 9 градусов», — сказал синоптик.

По его словам, на юго-востоке Москвы температура будет 19, 21, а, возможно, даже 20, 23 градусов.

«Ветер будет южный, потому что фронт будет смещаться с юго-запада на север», — заключил эксперт.

Ранее россиянам рассказали, что воздух в столичном регионе в предстоящие дни начнет прогреваться и уже к выходным ожидается до 20 °С, при этом дождь будет идти до конца недели.

Читайте также:

Москвичам рассказали, как долго будут идти дожди

В Госдуме раскрыли, включат ли россиянам отопление на фоне майских заморозков

Синоптик рассказал о погоде в Москве на ближайшие дни

По информации SHOT, причиной смерти стали осложнения, вызванные хроническими заболеваниями и тяжелая форма деменции. Тело Вилли Хштояна обнаружила его дочь от первого брака — Карина. Она навестила отца в его квартире на улице Черняховского, недалеко от станции метро «Аэропорт» в Москве.

Вилли Хштоян занимал посты представителя СССР в Египте и Малайзии, а также возглавлял Внешпосылторг. С Надеждой Румянцевой он прожил в браке 42 года. Совместных детей у пары не было.

Читайте также:

Роскомнадзор запретил три провокационных трека покойного Паши Техника

«Я рухнула, кровища...»: Надежда Бабкина попала в неприятности

«Сборище клоунов»: Юрий Лоза высказался о Клаве Коке, Ханне и Хабибе

Участники будут проживать в палаточном лагере по адресу: Самара, посёлок Прибрежный, Мастрюковские озёра, турбаза «Фестивальный парк». Трансляция отдельных направлений программы будут вестись онлайн с использованием дистанционных технологий.

«Программа форума включает образовательную, внеучебную, полезную программы, а также грантовый конкурс. Образовательная программа направлена на повышение уровня знаний и компетенций. Она реализуется в рамках семи тренинговых профилей: «Наука»; «IT и цифровые технологии»; «Патриотизм»; «Культура и искусство»; «Служба спасения»; «Промышленный комплекс» и «Управление», – говорится в сообщении.

Целевая аудитория тренинговых профилей – не только активисты общественных объединений и сообществ, студенты вузов и ссузов, но и молодые исследователи и учёные, специалисты научных лабораторий; молодые люди, занимающиеся киберспортом, программированием, воспитанники военно-патриотических и поисковых клубов, клубов исторической реконструкции, студенты, лидеры молодёжных организаций и движений, общественного мнения, молодые государственные и муниципальные служащие и многие другие.

Регистрация участников форума продлится до 30 мая включительно на сайте ФГАИС «Молодёжь России».

Электронный адрес Службы заботы об участниках и региональному взаимодействию Дирекции форума: shtab_ivolga@mail.ru.

Руководитель службы по работе с регионами – Александра Витальевна Лушина, т.: 8(987)926-94-97; замдиректора форума – руководитель службы заботы об участниках и региональному взаимодействию Юлия Владимировна Рябева, т.: 8(960) 822-49-46.

Читайте также:

Жителей Московской области пригласили на форумы Росмолодёжи

В Приморье стартовал очный этап форума «Сильные идеи для нового времени»

СБ: свыше 150 стран приглашены в Москву на форум по безопасности под эгидой РФ

Акция позволяет любому желающему послушать уникальные архивные записи, приуроченные к знаменательной дате. Участники могут бесплатно позвонить по телефону горячей линии 8 (800) 200-09-05 и услышать редкие записи, запечатлевшие ключевые моменты истории.

«Это, например, выступление маршала Советского Союза Георгия Жукова на церемонии подписания акта о безоговорочной капитуляции гитлеровской Германии, выступления по радио легендарного диктора Юрия Левитана, объявившего народу о победе; редкие свидетельства очевидцев и непосредственных участников событий, в том числе интервью с регулировщицей Лидией Овчаренко у Бранденбургских ворот в Берлине», – сообщили организаторы.

Проект охватывает всю страну, в том числе Московскую область Цель акции – напомнить россиянам о величайшем событии XX века и передать молодому поколению подлинные голоса эпохи.


Читайте также:

Легендарную «Ленинградскую» симфонию 9 мая исполнили на открытой площадке Дубны

В Раменском торжественно возложили цветы к Вечному огню

В подмосковном Минздраве рассказали об особом вкладе медработников в Победу

«Участниками форума могут стать активные молодые люди, чьи интересы связаны с творческими индустриями, наукой, медиа, информационными технологиями, образованием, спортом, государственным и муниципальным управлением, туризмом, экологией, предпринимательством и другими направлениями», — говорится в сообщении.

Форумы предоставляют участником возможность погрузится в интересующую их тематику, развить свои навыки, пройти стажировку в крупных компаниях и госкорпорациях, а также посетить с экскурсиями исторические и природные достопримечательности России.

Подробнее узнать о форумах и зарегистрироваться на участие можно на платформе «Росмолодёжь.Форумы».

Читайте также:

В Приморье стартовал очный этап форума «Сильные идеи для нового времени»

СБ: свыше 150 стран приглашены в Москву на форум по безопасности под эгидой РФ

Объявлено о приёме заявок на конкурс «Знание. Премия»